CRNX
robal85 tak klate 2 razy w tygodniu kiedys zalezało mi na sile teraz skupiam sie głownei na masie...:) wiec robie 6 seri po 12 powtorzen z stałym ciezarem :) odpoczynek ok 3/4 min xD czekam az oddech sie ustabilizuje i ze jestem pewien ze zrobie kolejne 12 powtorzen...:) pewnie sie dziwicie czemu az 12 pow. no ale nie czuje klatki robiac 8 powtorzen czy 6.:)a biceps łacze z tricepsem 3 cwiczenia na biceps i na triceps.., 6 serii ;) robie tak zwane superserie ;)bic/triceps/bic/tric/bic/tric to jest 1 seria ;) i odpoczynek ok 4/5 min 'D. na kazdego działa cos innego :)
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
683
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
24389
...
oride16
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10933
Bardzo dobra genetyka. Ćwicz dalej i bedzie kosmos ...
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
REFLUXXX
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1033
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18835
tez bym tak chcial za 1,5 roku wygladac :)
Moja poezja: http://www.sfd.pl/Tomik_poezjii_kulturystycznej_refluxxxa__-t372603.html
Nie samym chlebem żyje człowiek, ale i kurczakiem, który cenne białko zawiera ! 
...
Tasior223
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
420
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4680
bardzo mi sie podoba
SOG
SOG
"Do okoła same śmiecie d***** ch**e..."
...
Swazy
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
282
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9878
za***iocha
sog oczywiscie
sog oczywiscie
Nil mortalibus ardui est
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7018
ja ***ie,taki wyglad na ten staz i wiek to jest masakra, powiedz cos o tych suplach itp.
...
700mb
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
183
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10757
Pokaz nogi
...
Ivanovv
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
296
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9677
za***ista genetyka , ogólnie sylwetka się super prezentuje i to jeszcze 2 lata 
Powodzenia :)
Powodzenia :)Trzeba wiedzieć kiedy ze sceny zejść NIEPOKONANYM!
...
T-FIGHTER
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
720
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
34079
Naprawde świetnie , właśnie takie fotki dają mi motywacje :)
Pozdrawiam
Pozdrawiam
"Bo wykonać mi trzeba dzieło wielkie, pilne,
Bo z tych kruszców dla siebie serce wykuć muszę,
Serce hartowne, mężne, serce dumne, silne."
Leopold Staff - Kowal
...
Ivanhxc
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2005
SOG jak nic, cyce za***iste, pozycz troche 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Kilka Fotek.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- ...
- 75
Następny temat
Pilne potrzebuje foty
