Ivanhxc

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2005

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Mysłowice

O mnie Trening 3 razy w tygodniu na swojej amatorskiej siłowni. Za takie "poważniejsze" ćwiczenie zabrałem się w październiku 2006r

Zainteresowania Muzyka, rolki, asg

Dieta koryto co 2 h :P

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.09.2009 (12:52)

Data rejestracji 04.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Foty do oceny (trening w domu) wiek: 23 bic: 37,5 wzrost: 184cm waga 82kg staż: 13 miesięcy ćwicze w domu 3 razy w tygodniu po max godzinke, a ze sprzętu mam tylko dwa hantle, poczatkowo tylko 2 x 5kg przez jakieś 4 miesiące, potem 2x10 i obecnie dalej 2 hantle i 50 kilo	63	2008-01-04 23:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Tomek, 23 lata, nowe fotki str. 58	2009-05-17 23:28
Galeria Zdjęć	slaws	2009-03-17 23:35
Galeria Zdjęć	Powrót po roku	2009-03-06 00:01
Galeria Zdjęć	Powrót po roku	2009-03-06 00:00
Galeria Zdjęć	Powrót po roku	2009-03-05 23:59
Galeria Zdjęć	Fotki kumpla 19lat.	2009-03-01 00:42
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2008-12-28 23:56
Galeria Zdjęć	Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji!	2008-11-16 00:49
Galeria Zdjęć	Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji!	2008-11-16 00:48
Galeria Zdjęć	Chwila prawdy %-) [nie wpisywać się!!]	2008-07-11 08:41
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2008-07-09 08:33
Galeria Zdjęć	Foty do oceny (trening w domu)	2008-07-08 23:17
Galeria Zdjęć	Foty do oceny (trening w domu)	2008-06-28 14:57
Galeria Zdjęć	IVAN powrót po prawie pół roku	2008-06-20 10:40
Galeria Zdjęć	IVAN powrót po prawie pół roku	2008-06-20 10:31
Galeria Zdjęć	IVAN powrót po prawie pół roku	2008-06-20 10:30
Galeria Zdjęć	IVAN powrót po prawie pół roku	2008-06-20 10:25
Galeria Zdjęć	IVAN powrót po prawie pół roku	2008-06-19 20:09
Galeria Zdjęć	IVAN powrót po prawie pół roku	2008-06-19 19:39
Galeria Zdjęć	IVAN powrót po prawie pół roku	2008-06-19 18:52
Galeria Zdjęć	IVAN powrót po prawie pół roku	2008-06-19 18:52
Galeria Zdjęć	Dawac swoje brzuchy!	2008-06-15 12:12
Galeria Zdjęć	osoby które mają 185cm lub więcej pokazywać się :)	2008-06-02 17:43
Galeria Zdjęć	osoby które mają 185cm lub więcej pokazywać się :)	2008-06-01 22:52
Galeria Zdjęć	Filmik z Treningu Na Siłce 2	2008-06-01 19:04
Galeria Zdjęć	Klatka piersiowa	2008-05-17 23:32
Galeria Zdjęć	Foty do oceny (trening w domu)	2008-04-30 17:37
Galeria Zdjęć	Foty do oceny (trening w domu)	2008-04-25 17:42
Galeria Zdjęć	Foty do oceny (trening w domu)	2008-04-25 17:08
Galeria Zdjęć	fotki gościa z gg 88-0 %-)	2008-04-24 22:13