Foty do oceny (trening w domu)

jeszcze raz prośba do moderatorów o zmiane tematu, pozdrawiam

fajne dziary Skoro zacząłeś chodzić na siłownię powinno być lepiej poza tym zapytaj o zdanie instruktora najlepiej ! A co do efektów to jest coraz lepiej (gonisz wujka ) PoZdr.

Słabo idź na profesjonalną siłownię

ivan na sucho nawet trawa nie rośnie :) pozdro

I plecy jeszcze.

.

Generalnie mizernie plecy słabo klata mierne brzuch mizerny nie ćwiczony bicek mierny

hm, brzuch akurat cwicze codziennie, jestem na 7 poziomie ABSu II + dodatkowe ćwiczenia, nie wiem dlaczego nie pomaga... a zdjęcia czesto nie oddają tego jak jest naprawde, co widać np u mnie po fotach

Zmieniony przez - Ivanhxc w dniu 2008-04-30 08:27:43

Przemiana jest na +, ćwicz dalej a będzie dobrze

o stary, z tego co widze, powinieneś pomyśleć o czymś poważniejszym, nigdy nie chodziłeś na prawdziwą siłownię ? taką konkretną, chodzi o to żebyś załapał schemat.. wg w domu ćwiczyć mogą wyłącznie zawzięte osoby z jakimśtam doświadczeniem inaczej nie wykorzystują czasu i wysiłku jaki wkładają w budowanie sylwetki cóz , mogę życzyć powodzenia i szczerze polecam nawet miesięczny kontakt siłownią nie w warunkach domowych =d