TEST - RYWALIZACJA >>> OLIMP MASSACRA <<< Pietruch88 vs Skorup pods.str.42-43 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3735 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 32196

no chłopaki dawać dawać :D
A co do massacry fajny zielony kolorek zresztą dobrze jak na jabłko ^^, spodziewałem się czegoś innego nie wiem czemu :D

Może kiedyś jak mi się uzbiera więcej $$ to może się zdecyduje :D

...

Pietruch88

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1345 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24658

kurczaczek makaron i warzywka

Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2008-01-23 18:33:14

"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 109635

wow ale to smacznie wygląda mniam

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22952

Pietruch widzę, że i smacznie sie odżywiasz

To normalny sos do spaghetti? Zdradź dzczegóły bo wygląda apetycznie i jakiś się głodny zrobiłem

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

kris141

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1124 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23080

wyglada jakby tam bylo z 0,5 kg kuraka:

panowie pisac o dzialaniu towaru , piszcie ze bierzecie 2 razy wiecej macie wiecej sily jestescie pobudzeni a pompa jest tak massakryczna ze nie idzie wytrzymac , a i ze juz zrobilisci epo 2 kg czystego miesa no piszcie

...

skorup

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2627 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 33410

Dzień 2: Trening - nogi

Dziś tylko dam wypiskę z treningu bo jutro mam ostatni egzamin więc wypadałoby coś tam zerknąć do materiałów. Obiecuję że od przyszłego tygodnia będzie tu już bardziej kolorowo

Trening udany, nawet się spociłem

Co mnie zaskoczyło to dziś z rana czułem się elegancko, nie byłem tak obolały jak zawsze na drugi dzień po treningu, więc imo regeneracja po Massacrze lepsza, oby tak dalej

Wypis z treningu (18:35-19:35):

1. przysiady ze sztangą na barkach: 14x60kg, 10x80kg, 6x100kg, 4x110kg
2. przysiady wykroczne ze sztangielkami: 9x17kg, 8x17kg, 5x22kg
3. wypychanie ciężaru na suwnicy: 12x110kg, 9x130kg, 7x150kg
4. uginanie nóg w leżeniu: 14x20kg, 11x30kg, 9x35kg, 7x40kg
5. wspięcia stojąc: 25x70kg, 20x90kg, 15x110kg, 10x120kg

> > > Go Hard... Or Go Home! < < <
test Olimp Massacra - http://www.sfd.pl/temat377802/
test Olimp Knockout + ALRI Venom - http://www.sfd.pl/TEST:_Alri_Venom_&_Olimp_Knockout_by_skorup-t331150.html
pierwszy start - http://www.sfd.pl/VI_Ostrzeszowskie_Zawody_Kulturystyczne_-_fotorelacja-t339277.html

...

Pietruch88

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1345 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24658

boguc Sos seczuański
kris141tam jest 0,5 kg kuraka i 400g makaronu oczywiscie dziele to na 2 porcje :d

"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"

...