zark24

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3843

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek 53

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Przestrzegana

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2025 (16:44)

Data rejestracji 03.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kreatyna I co dalej ??? 1 .wiek: 35 2 .waga: 77 3 .wzrost: 171 4 .wymiary: -biceps: 37 -klata: 112 -udo: 56 -talia: 91 5 .staz na silowni: prawie 2 lata 6.cel suplementacji:jeszcze toche suchej masy 7 .dotychczas stosowane suplementy/odżywki:bialko w celu	9	2007-11-29 20:14
Iron Horse Series	pytanie do Marka C cześc mam 35 lat i cwicze na silowni prawie 2 lata efekty sa przyzwoite :) jednak dopiero od 2 miesiecy tak naprawde stosuje dobra diete i mocno sie wziołem za siebie mam tez zamiar rozpoczac suplementacje mam troche problemy z oponka na	10	2007-11-03 10:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Moja walka :-)	2010-02-13 17:32
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2008	2009-01-01 00:23
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2008	2008-12-31 23:24
NUTRIFARM&OLIMP	NASI MISTRZOWIE NA DUZYM EKRANIE!!!!!	2008-03-10 20:27
Po siłowni, o siłowni	"znajomi" z silowni	2008-03-08 14:18
Po siłowni, o siłowni	Ile jecie posiłków na dobe ?	2008-03-07 21:31
Po siłowni, o siłowni	POtrzebuje pomocy ;) ku chwale ojczyzny	2008-03-05 18:36
Inne dyscypliny	nauka pływania i sprzęt / akcesoria	2008-02-27 22:02
Po siłowni, o siłowni	ile kasy ?	2008-02-26 21:27
Po siłowni, o siłowni	ile kasy ?	2008-02-26 20:22
Po siłowni, o siłowni	Śmieszne początki :)	2008-02-25 21:05
Po siłowni, o siłowni	Zaczynam Cykl ...	2008-02-16 21:35
Po siłowni, o siłowni	tatuaze-szukam strony z rysunkami	2008-02-13 22:00
Po siłowni, o siłowni	tatuaze-szukam strony z rysunkami	2008-02-12 21:47
Po siłowni, o siłowni	tatuaze-szukam strony z rysunkami	2008-02-12 21:22
Po siłowni, o siłowni	tatuaze-szukam strony z rysunkami	2008-02-12 20:49
Odżywki i suplementy	konkurs olimp	2008-02-10 10:19
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-02-08 19:57
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli	2008-01-24 23:02
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli	2008-01-23 22:21
Odżywki i suplementy	TEST - RYWALIZACJA >>> OLIMP MASSACRA <<< Pietruch88 vs Skorup pods.str.42-43	2008-01-23 21:30
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP	2008-01-20 19:21
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP	2008-01-19 16:53
Targowisko	575 punktów olimp	2008-01-18 22:06
Odżywki i suplementy	kreatyna I co dalej ???	2008-01-17 21:07
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP	2008-01-05 09:53
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP	2008-01-04 18:10
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP	2008-01-04 17:26
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2007-12-16 22:03
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2007-12-16 20:59