Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
hehe, no wiem coś na ten temat tylko że nie obóz rugby a piłki nożnej
wielu HIIT lekceważy i nie wierzy w jego skuteczność, nie nadarmo jak to polcam to po jego wykonaniu same teksty na gg "Rothen zabije ciebie za tego HIITA"
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5
Witam
dzieki za pomoc:)
co do mojego dotychczasowego pedałowania to nie był to HIIT a zwykłe pedałowanie na średnich obrotach (około 30km/h)
a co do zdrowia- ostatnio zdrobiłam wszystkie możliwe badania na jakie wpadł mój lekarz i jestem zdrowa. Chyba wiec kcl jest za dużo:(
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
385
Ja mam takie pytanie. Chodzi o redukcję, a dokładniej zachowanie masy mięśniowej.
Czy przy odpowiedniej diecie cwiczac na silce + HIIT zachowamy więcej mięśni niż przy samym tr. HIIT?
I czy jest opłacalne wykonywanie samego HIIT w celu redukcji, bo akurat nie będę miał wtedy dostępu do siłki. Czy może wspomóc się domatorem?
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
oczywiście, że trening siłowy bedzie czynnikiem decydującym w zachowaniu masy, także nie może byc czynnikiem, ktory mozna by zignorowac jeżeli chodzi o pomoc w spalaniu tł.
jeżeli nie masz innej możliwości to ćwicz w domu.
hiit jest zawsze uzupelnieniem.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
bo straty tłuszczu nie są warte stratą mięśniowym przy wykonywaniu HIITU na czczo. To jest tak samo jakbyśmy odbywali bardzo ciężki trening po ośmio godzinnej głodówce.
a i żeby sprostować, ja nie zakazuje tylko sugeruje.
zdr.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
ja myśle że priorytet w przewadze osób ćwiczących na siłowni i stosujących HIIT jest ten sam => ładny wygląd czy jak kto woli estetyczna sylwetka , wiadomo o co chodzi. W każdym razie estetyczna sylwetka, a jak największe spalanie tłuszczu nie zawsze idą w parze. Spalić kg czy tłuszcz można bardzo szybko co nie znaczy, że będzie się dobrze wyglądać a o to chyba przedewszystkim chodzi.
dla przykładu, maratończyk ma wyraźnie większy procent tkanki tłuszczowej od sprintera, pomimo że waży niemalże dwa razy mniej. Kto ma lepszą sylwetke to już nie trzeba nawet pisać.
zdr.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-01-04 13:35:41
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Rothen
Felimena
verona
