Gripen89
Krzych.. robiles tylko zwykle sklony na lawce do brzuszkow ?
Dopóki nie osiągniesz granic wytrzymałości nie czujesz że żyjesz !!
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
449
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5387
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
410
chcesz zarabiac
http://www.otwieramy.pl/?p=165119
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
367
jestem już za półmetkiem dzisiaj 22 dzień, mam nadzieje że teraz to już pójdzie z górki.
...
radosuaf
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42828
Może skupmy się na zdjęciach, bo faktycznie zaczyna się robić śmietnik...
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
dzi
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2749
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14835
Przecież to właśnie Ty ten śmietnik robiłeś wiec daruj sobie zwracanie uwagi.
jestem już za półmetkiem dzisiaj 22 dzień, mam nadzieje że teraz to już pójdzie z górki.
Nie pójdzie.
jestem już za półmetkiem dzisiaj 22 dzień, mam nadzieje że teraz to już pójdzie z górki.
Nie pójdzie.
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
krzychukn
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
989
Odpowiadając któremuś z przedmówców to mam 176cm wzrostu a warze 66 kg to nie wiem w takim razie czy jestem strasznie chudy :)Tak wykonywałem skłony na zwykłej ławeczce. Uważam że to jest najlepszy sposób na wyrzeźbienie brzucha. Nie stosowałem żadnych diet, podejrzewam gdybym zastosował wysokobiałkową byłoby dużo lepiej, a oprócz tego miałem ponad miesięczną przerwe w ćwiczeniu brzucha z powodu oczekiwania na własny sprzęt :P ale w między czasie wykonywałem spięcia, a efekty może nie są zdumiewające ale mnie narazie zadowalają javascript: test('
');
javascript: test('');
');
javascript: test('
');Siła płynie z krwią, duma razem z nią ...
...
mr_acid
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1234
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18976
stary jestes chudy wiec dlatego to tak widac jak bys wazyl np 75kg to bys tego nie zrobil
"Mess with the best die like the rest"
...
industrial
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
585
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3653
zgadzam sie z przedmowca ;]
^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^
...
Next_Level
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
491
JA też się zgadzam umieszczę fotkę po ukończeniu a6w czyli za 5 dni.
Do sukcesu nie ma żadnej windy. Trzeba iść po schodach.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8
To moj brzuch z wakacji teraz mam troche wiecej tluszczyku .. czy A6w pomoze mi w spaleniu tego tluszczyku chociaz troche?
cwiczenia chce zaczac od nastepnego tygodnia ... wasze zdjecia bardzo mnie zmotywowaly tylko niewiem czy dam rade :]
nieumie dodac zdjecia ... :(
cwiczenia chce zaczac od nastepnego tygodnia ... wasze zdjecia bardzo mnie zmotywowaly tylko niewiem czy dam rade :]
nieumie dodac zdjecia ... :(
Pusiaa
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Co mi to da?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- ...
- 112
Następny temat
Rozstępy
