Ile wyciskacie na klatę ??!!!!

wiecej niz 50 nieprobowalem więc to jest moj rekord
no ale dla mnie liczy sie masa a nie sila...
pozdrawiam

ps: a wogole to jak sie poprawia sile?

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK

ja pociagne 65 przy wadze 60kg

masz kontakt z bazą

dokladnie 63.5 kg przy wadze 64 mysle ze do sylwka wycisne 70 kg. cwicze od 2 miechow na poczatku bylo tylko 45 kg =]

ja chyba wypisuje sie stad wszyscy takie pakery jak nie wiem co tylkko ja chucherko wygladacie jak szafa 3-dzrzwiowa skad wy to macie !!!!!!!!
pozdro all ( jestem Daniello tyle ze pod innym nickiem)

<<< trza być twardkim a nie miętkim >>>

ja przy wadze 63kg wyciskam 78

Pozdrawiam :)

Nieważne kto ile wyciska ale ważne ile waży i ile wyciska bo niesztuka gośc który waży np.100kg a wyciska 130kg. to żadne wyczyn wyciśni ciężar odlicz mase ciała od wycisniętego ciężaru i wychodzi siła ja waże 73kg. wyciskam w tej chwili 122.5kg myśloe że to nieźle (bez koksu) ćwicze 6lat !! w piwnicy a rekord ustaliłem w fitnes klubie przez 6 miesięcy rekord ten niejest pobity i niezanośi się na to.

szczurek

100kg na skosnej w dol, 90kg na plaskiej -------- 180cm / 78kg -- 18 lat
biore jedynie bialko z ovopolu i staram sie trzymac diety. Efekty same przychodza. jeszcze na poczatku sierpnia wazylem 65kg i podnosilem maks 70kg ========= Dieta Czyni Cuda ========= lol

There`s only Techno Music !!!

spoko osiagi widzialem kilku hemanow wiekszyh odemnie ale jednego lepka z identycznymi osiagami tylko wiekszym starzem ja biore 94 ale ide cisnac 100kg moze sie uda:)

Pozdrawiam

Ja wycisnę 105,ale apetyt rośnie w trakcie jedzenia,dlatego planuję do wakacji ze 110
Pozdrawiam

CZA BYĆ BYKIEM

ostatnio 120...ale wlasnie zaczynam po raz pierwszy brac odzywki to moze cos skoczy wiecej