!!!CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!!
!!MASZERUJ ALBO GIŃ!!
...
Napisał(a)
czy jeżeli robie a6w to moge robic brzuszki 2-3 godzinki wczęsniej an wzmocnieni bo mi to słąbo idzie i cztałe zę dział a6w w większosc na górną częśc brzucha
...
Napisał(a)
SORKI ZE PRZETEM NIE WYRAŹNIE
czy jeżeli robie a6w to moge robic brzuszki 2-3 godzinki wczęsniej na wzmocnienie bo mi to słabo idzie i czytałem ze a6w dział w większosc na górną częśc brzucha
czy jeżeli robie a6w to moge robic brzuszki 2-3 godzinki wczęsniej na wzmocnienie bo mi to słabo idzie i czytałem ze a6w dział w większosc na górną częśc brzucha
!!!CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!!
!!MASZERUJ ALBO GIŃ!!
...
Napisał(a)
cze, mam pytanie dotyczące cwiczen od 1-4, czy przy powrocie do pozycji wyjściowej po powtórzeniu, opuszczacie nogi na podłogę, bo ja cały czas trzymam je w powietrzu i nie jestem pewien czy to jest prawidłowo.
...
Napisał(a)
jestem na 29 dniu i nie moge sie zmiescic w 25min... 33min przy 18 powtorzeniach mi wychodzi :/ nie robie prawie w ogole przerw, miedzy seriami tylko na 3-4 glebsze oddechy i jade dalej... da sie w ogole w 25min zmiescic? :O to ja nie wiem ile ja bede robil jak bede mial ponad 20 powtorzen
...
Napisał(a)
Co można robić po a6w?? ABSII odpada bo mnie strasznie bic boli przy cwiczeniach w zwisie.
...
Napisał(a)
napisaliscie na poczatku takie cos:
" *"Co zrobic gdy sie skonczy a6w?"
Odp:zwykły trening na miesie brzucha :brzuszki spiecia wznosy nóg itp. I później jak chcesz dalej szóstke weidera, badz ab2 badz inny system treningowy. "
Po a6w bym robil brzuszki 2x w tygodniu po treningu, dobrze by tak bylo? I po jakim czasie moge znow zaczac a6w, bo "pozniej" w waszej odpowiedzi mnie nie satysfakcjonuje? :P
" *"Co zrobic gdy sie skonczy a6w?"
Odp:zwykły trening na miesie brzucha :brzuszki spiecia wznosy nóg itp. I później jak chcesz dalej szóstke weidera, badz ab2 badz inny system treningowy. "
Po a6w bym robil brzuszki 2x w tygodniu po treningu, dobrze by tak bylo? I po jakim czasie moge znow zaczac a6w, bo "pozniej" w waszej odpowiedzi mnie nie satysfakcjonuje? :P
...
Napisał(a)
lepiej cos przekasic... nawet cos malego. ja jem, a dopiero po godzinie robie brzuchy. naczczo ciezko sie robi, a poza tym chyba mozesz popalic
A na moje pytanie odpowie mi ktos czy musze zalozyc osobny temat zeby ktos mi odpisal?
A na moje pytanie odpowie mi ktos czy musze zalozyc osobny temat zeby ktos mi odpisal?
...
Napisał(a)
jak robisz powtorzenia ze nie mozesz sie zmiescic w 25 min jedno powtorzenie do jednej nogi czy do dwoch ?
Po a6w bym robil brzuszki 2x w tygodniu po treningu, dobrze by tak bylo ?-zrob tydzien przerwy o br5zuszkow i jest ok
I po jakim czasie moge znow zaczac a6w -po 6 tygodniach
wszystk jest napisane trzeba tylko poszukac
Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-06-05 20:08:48
Po a6w bym robil brzuszki 2x w tygodniu po treningu, dobrze by tak bylo ?-zrob tydzien przerwy o br5zuszkow i jest ok
I po jakim czasie moge znow zaczac a6w -po 6 tygodniach
wszystk jest napisane trzeba tylko poszukac
Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-06-05 20:08:48
"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."
Poprzedni temat
Kreatynina?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- ...
- 48
Następny temat
pytanie....
Polecane artykuły