WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc - Forum SFD

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

No wsumie fakt sorka. Jakis wybuchowy ostatnio jestem. Moze mi mamusia jakiegos koksu dodala do jedzenia

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

WSOSP

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 136 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2255

Hej georgu pomyślałem ze wrzuce jakąś żenującą fotkę, bo troche mi się wszystko poprawiło podczas stosowania planu WODYNA(jestem na 5-ch) Zdjęcia są bardzo słabej jakości ale coś tam widać. Naprawde dalej twierdze ze plan jest super.

Something so strong driving me on, never tire. Something so strong burning so long, like a fire
Something so strong born of the sun, taking me higher.
Something so strong been coming so long, burning desire.

...

WSOSP

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 136 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2255

I jeszcze jedno, wiem że to żadna rewelacja ale cieszę się bo ważne za sam zauważyłem postęp, a przede wszystkim siła idzie do góry, a jeszcze trójeczki przede mną:)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

WSOSP przedemna tez jeszcze "3" ale niestety juz mi sie obciazenie konczy

(

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

nie powtarzaj sie.

WSOSP: jak juz ma byc porownanie to jakies bardziej wymierne

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Witam wszystkich. Z bolem serca i lzami w oczach podjalem bardzo wazna decyzje. Zadecydowalem ze skoncze plan schodkowy. Dokoncze ten tydzien a puzniej tydzien przerwy i sprawdzam maxy puzniej podsumowanko. Za powod przerwania podaje:
1. Brakujace obciazenie.
2. Male kontuzje (barkow, nadgarstka i bol w przedramieniu przy bicepsie)
3. Chec sprawdzenia maxow

(glupi powod)
4. Chec zrobienia masy na sezon letni.

Moze nie sa to dobre powody.
Jestem pewien ze to nie moja ostatnia stycznosc z planem schodkowym i jestem pewien ze wroce do niego gdy bede mial wiecej obciazenia. Ciezko jest mi sie z nim rozstawac i robie to z lza w oku.
Mam nadzieje ze WODYN nie odwrocisz sie odemnie i nadal bedziesz chcial mi pomagac jak do tej pory. Mam do ciebie jeszcze pytanie jak powinien wygladac ten trening przygotowywawczy przed maxami?

Prosze was nie zbruzgajcie mnie za to ze koncze ten plan.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Jarot09

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 1451 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31117

zrobisz jak uważasz ale ja bym na twoim miejscu wymienił na coś martwy ciąg jak już dojedziesz do maks obciążenia w nim i jechał dalej

MOJE FILMY: http://pl.youtube.com/user/jarot09

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

jarot myslalem nad tym lecz kusi mnie ten sezon letni. Niestety na "5" juz tak ladnie masa nie idzie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

bzdury, sprawozdania pokazaly ze caly czas idziesz do przodu.
ciezar masz na jakies 5 tygodni, a pisalem ze plan mozna modyfikowac i isc dalej nawwet bez dokupienia ciezaru.

pewnie koledzy namowili, wiec niech cie prowadza do czego tam potrafia. wolisz jednak byc leszczem, sram na to.. Twoj wybor i nie mieszaj mnie w usprawiedliwienia

trening typowo masowy nie uczyni nic konkretnego, chyba ze po skonczeniu trojek, wtedy mozesz liczyc na "efekt treningu cyklicznego"

zalamka, pokazales mi jaki jestes psychicznie slaby

nie mam czasu na sluchanie czyichs warunkow

podsumowanie jakichs zdjec by wymagalo, nawet tego nie zrobiles.

off.

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-07 11:25:02

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

bzdury, sprawozdania pokazaly ze caly czas idziesz do przodu.
ciezar masz na jakies 5 tygodni , a pisalem ze plan mozna modyfikowac i isc dalej nawwet bez dokupienia ciezaru. ok a czym bysmy zastapili MC? Ja kocham MC
pewnie koledzy namowili, wiec niech cie prowadza do czego tam potrafia. Nie slucham kolegow z otoczenia bo oni maja mniejsza wiedze niz ja wolisz jednak byc leszczem, nie chce byc leszczem sram na to.. Twoj wybor i nie mieszaj mnie w usprawiedliwienia ok usprawiedliwienia sa do dupy
trening typowo masowy nie uczyni nic konkretnego, chyba ze po skonczeniu trojek, wtedy mozesz liczyc na "efekt treningu cyklicznego" czyli masowke lepiej bedzie zaczac po schodkowym niz teraz?

zalamka, pokazales mi jaki jestes psychicznie slaby

nie mam czasu na sluchanie czyichs warunkow

podsumowanie jakichs zdjec by wymagalo, nawet tego nie zrobiles. Nie bedzie podsumowania bo nie koncze. Podsumowanie bedzie po "3"!!!

off. on.

WODYN napisz tylko czym mozemy zastapic MC? Moze dzien dobry? Tylko jak dalej bede liczyl ciezary?

WODYN dziekuje ze szczeliles mnie w "pysk" i nawrociles na dobra droge. To chyba byla jakas chwilowa zalamka. Jesli chcesz mi nadal pomagac to bardzo cie o to prosze jesli nie to trudo. Zaluje ze wszystko z***alem sprubuje jak by co plan schodkowy dokonczyc sam.

Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-07 11:43:17

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat