Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami

źle napisałem, Beta-Alanina ma być

WODYN:
3: user GRABEUS znow wygral, jak bedzie info na str powerliftingowej to zapodam, 2 rek polski juniorow kat 125 i wyjazd na m eur juniorow

To ten "człowiek-czołg", nad którym sprawujesz pieczę?


Thiago2:
Nie ma szans na dobra forme w tym roku

Nie jest źle. Odrobina opalenizny by się przydała .

To ten Hard.

Thiago jest dobrze. Krata już powoli wychodzi także jest naprawdę git. Siła jak zwykle ostra, czego chcieć więcej...no może więcej czasu co ?
A jak tam ta twoja sprawa z wróżką. Do czegoś doszliście ?!?

Witam, dzisiaj postanowilem przetestowac Venom. Spalem ponad 9godzin, do 10.00. O 11 wzialem Venom i co? I nico... Zylem normalnie, pojechalem na zakupy. Kupilem buty, ktore mozecie zobaczyc na fotce ponizej. Aczkolwiek zero pobudzenia. Przyszedl czas na trening-godzina 15.00. Rozgrzeweczka, nastepnie przysiady i wiecio co? Zaczalem ziewac... Zachcialo mi sie spac. Ogolnie caly trening byl jakis przymulony. Dopiero po nim jakbym sie obudzil aczkolwiek to na pewno nie byla zasluga Venom, tylko samego ruchu. Wielka szkoda, ze nie czulem jakiejs wielkiej checi do zycia, przydalby mi sie teraz i to bardzo.

Uczylem sie dzis troche i tez nic nadzwyczajnego. Ale to tylko 1 kapsulka, w piatek sprobuje dwie i zobacze jak sie sytuacja rozwinie.

Dziwne to jest... Thyrotherm-lipa, Shock Therapy-lipa, Venom-...
Cos nie chca na mnie dzialac takie srodki. Za to Nitric Blast, Xpand, Knockout zawsze w jakis sposob mnie pobudzaly. Nie wiem co o tym myslec. Moze za wiele oczekuje? Po prostu zero reakcji. Trening jest taki sam na sucho jak i na Shock Therapy+Thyrotherm...

Wypis z trening-freestyle...

Przysiady
5x 109,5kg
5x 119,5kg
5x 129,5kg
5x 139,5kg
5x 150,5kg

Wyciskanie sztangi stojac
15x38kg
12x42kg
10x46kg
8x50kg

Wyciskanie sztangielek siedzac
15x20kg x4serie

Unoszenie bokiem w opadzie
10x14kg x3serie

Podciaganie podchwytem wasko
10 / 10 / 10

Mlotki
5x20kg x5serii

Uginanie stojac
15x30kg x5serii

Dzisiaj staralem sie cwiczyc prawidlowo pod wzgledem technicznym. Nawet mi to wychodzilo, aczkolwiek forma cieniutka. Cofam sie do tylu, zamiast isc do przodu. Ale coz tak to jest jak sie zyje w ciaglym stresie.

Spadam na mecz.

przysiadow zazdroszcze moze czas zaczac cwiczyc je xD

no siła w przysiadzie super, zresztą w wyciskaniu leżąc i martwym też dobra, ale coś to wyciskanie stojąc tak sobie, czyżby słabe barki?
sylwetka moim zdaniem się poprawiła

Szoho
Perfekcjonista?

Hardened
Ta, jego szczesliwe dziecko ;)

Na opalenizne przyjdzie czas jak wyjdzie sloneczko i znajde chwile... Jakos nie moge sie przekonac do solarium...

dark123
Tylko i wylacznie wiecej czasu, ale forma silowa jest o wiele gorsza niz podczas testu... Zostal mi miesiac do matury... A Emilka... spotkamy sie 16kiwetnia i wtedy zapadna wszelkie decyzje. Na razie nie wiem nic...
Doszlismy do tego, ze mam tyle wzrostu ile mam przez to, ze mamy za***ista sluzbe zdrowia i nie potrafi oni odpowiednia zdiagnozowac zapalenia stawu biodrowego-to zablokowalo wzrost...

kojot15
Wypadaloby... A forma u mnie kiepska-w czasie testu najwiecej 161,5kg x2 a 151,5kg x 5 a teraz...:/

Jarot09
Tak, barki to moja slaba strona. Pracuje nad nimi. Kiepsko mi to idzie, jak wszystko zreszta.

thiago, to wina cwiczenia - wyciskanie od czola rob.. ja tak 2 paczki cislem na smithu, heheh

Podczas wyciskanie siedzac dochodzilem do 80kg x5 ale co z tego jak bez oparcia nie potrafie trzymac prosto plecow. Dlatego teraz staram sie robic to cwiczenie stojac. Chociaz przy ostatniej serii i tak mi sie strasznie wygina...









Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-04-04 22:36:53