techno_boy
...
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1321
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22407
...
Napisał(a)
Thiago2
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
Rozumiem, ze na zawodach musze przetrzymac ciezar 1 sekunde na klatce tak? Wyslalem maila do organizatora zawodow z prosba o regulamin. Ciekawe czy odpisze.
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Poszukaj na powerlifting.pl
Zatrzymanie to nie jedyne obwarowanie techniczne.
Zatrzymanie to nie jedyne obwarowanie techniczne.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
2. Każda zmiana pozycji podczas wykonywania właściwego boju, tj. jakikolwiek ruch podniesienia barków, pośladków od ławeczki lub stóp od pomostu/bloków-talerzy czy boczne ruchy dłoni na gryfie. Dozwolone są drobne ruchy stóp i ich bardzo małe poruszenia. Podeszwa i obcas muszą pozostawać w kontakcie z pomostem/blokami.
Troche tego nie rozumiem... z tego wynika, ze moge robic taki jakby mostek ale bez oderwania pupy?
Troche tego nie rozumiem... z tego wynika, ze moge robic taki jakby mostek ale bez oderwania pupy?
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Nie odrywa sie dupy.
Pamietasz moja dyskusje z Tomotem?
Czytaj! I jeszcze raz.
Wizualizuj , probuj, popros kolegow by posedziowali wyciskanie na ciezaarach rozgrzewkowych.. ok 40-50kg..
I nie boj sie bo te wszystkie przepisy sa w sumie OK.. czasem sedziowie przeginaja paly i tyle. Ale na takich zawodach jak te nie bedzie zle.
A teraz odrabiaj przce domowa ... z wyciskania.
Pamietasz moja dyskusje z Tomotem?
Czytaj! I jeszcze raz.
Wizualizuj , probuj, popros kolegow by posedziowali wyciskanie na ciezaarach rozgrzewkowych.. ok 40-50kg..
I nie boj sie bo te wszystkie przepisy sa w sumie OK.. czasem sedziowie przeginaja paly i tyle. Ale na takich zawodach jak te nie bedzie zle.
A teraz odrabiaj przce domowa ... z wyciskania.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
Dobrze, tak wiec mysle, ze zaczne od 111kg. Zeby nie spalic a potem sie zobaczy.
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Hehe.. Jesli jestes pewien zaliczen to raczej 100, 110 i 115/120kg
Nigdy nie zaczynaj zbyt wysoko bo pierwszego podanego ciezaru nie mozna zmniejszyc.
PS: Ciezary sa co 2,5kg od okraglej liczby..
np - 100 - 102,5 - 105 - 107,5 - 110 -
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-22 19:02:20
Nigdy nie zaczynaj zbyt wysoko bo pierwszego podanego ciezaru nie mozna zmniejszyc.
PS: Ciezary sa co 2,5kg od okraglej liczby..
np - 100 - 102,5 - 105 - 107,5 - 110 -
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-22 19:02:20
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
110kg jestem pewien. Ile mam prob? Trzy czy moze wiecej? Ech glupie pytania, ale poki co nie dostalem jeszcze regulaminu!
Jestem ciekaw jak mi pojdzie na tych zawodach. Pewnie totalna kompromitacja na oczach kolegow...zartuje oczywiscie. Mysle, ze nawet 110kg moze dac mi wysokie miejsce. Pierwsza piatka? Rozmarzylem sie:)
Jestem ciekaw jak mi pojdzie na tych zawodach. Pewnie totalna kompromitacja na oczach kolegow...zartuje oczywiscie. Mysle, ze nawet 110kg moze dac mi wysokie miejsce. Pierwsza piatka? Rozmarzylem sie:)
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Pisalem zeby sprawdzic na powerlifting.pl bo mozesz w ogole nie dostac regulaminu... ktory powinien byc na tamtej stronie by the way!
3 podejscia. Czwarte sa poza konkursem , ataki na rekord kraju itp...
110 na silowni a na zawodach to co innego, dlatego radze
I: 100
II: 110
III: 115/120
3 podejscia. Czwarte sa poza konkursem , ataki na rekord kraju itp...
110 na silowni a na zawodach to co innego, dlatego radze
I: 100
II: 110
III: 115/120
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
Sprawdzalem na tamtej stronie, ale chcialem sie upewnic. Sprobuje zaliczac ciezary tak jak mowisz, czyli 100,110,115kg. Mysle, ze wystarczy, zreszta zobacze w trakcie zawodow. Pozdrawiam i juz nie moge sie doczekac
Poprzedni temat
Opaski obciazajace (?)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- ...
- 42
-
Następny temat
Hamowanie wzrostu
