1: sproboj "krotkich" i "dlugich" thrusterow i ocen co latwiejsze.
2: mowilem Hardpowi ze olimpijskie sa efektywniejsze, ale pocztkujacy maja tak wielkie problemy ze w zwyklym wyciskaniu na bary stojac biora wiecej kg.
3: wpisz "wodyn" w wyszukiwarce w www.youtube.com , powinne byc 3 filmiki.. 155 jest jakos tak z wakacji 2006r. Nowsze filmiki to moje obecnie podstawowe cww na klate, czyli cheat dead bench press.
4: a coz to jest 150kg?
5: w niedziele szarza na 320 w martwym ciagu od kolan, nie bedzie litosci ani zmiluj.
Hard;
Lemoniadowy Joe nie jestem, za malo cytryny i cukru mam w diecie.
Poza tym nie mam odruchow wymiotnych... od kad przestalem jesc mieso rzygam kikatrotnie rzadziej. To samo tyczy sie bolow glowy..
Moja dieta jest.. tak dobrana bym sie dobrze czul, np po "obiadku" slabiej sie czuje. Jajka, serwatka, owies(z muesli).. to podstawa mojego dobrego samopoczucia, bylem kiedys chorowity poki nie wyeliminaowlem niedobrych dla mnie skladnikow z diety , np przypraw.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!