SPAM - BAN POST DYSKUSYJNY, W 100% TRENINGOWY - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Rodic

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 4672 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31505

OK, dzieki, SOG'acz

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

NA DOLE PO LEWEJ JEST TAKIE COS:

[Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł.]

....

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

r4q

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 337 Wiek 57 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12926

Problem byl z mailem z onetu,dopiero zmiana na firmowy pomogla.
Nie moglem nawet pisac na forum, bo po probie zmiany maila na inny onetowski nie doszedl nowy kod.
Mialem powlaczane wlasnie powiadomki na tematach ktore tylko obserwowalem i to z nimi jest problem.Poki nie przyjda stare maile z powiadomieniami to recznie musze ich szukac po profilach i wypowiedziach a troszke sie tego nazbieralo przez te 10 dni.

pozdrawiam

Ps.Na zaden mail onetu nie doszlo mi ani jedno powiadomienie pomimo wlaczenia (w celach testowych)powiadomek o wszystkich nowych tematach w treningu i odzywianiu.

Zmieniony przez - r4q w dniu 2007-02-06 17:03:19

nic na siłę - weź większy młotek!

...

MoonBlade

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1742 Wiek 1 rok Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17683

Jaka odległość między dłońmi jest "najkożystniejsza" w wyciskaniu leżąć. Bo miałem ławkę ze stojakami i zawsze brałem za stojaków i szczerze mówiąc mało czułem klate, jakby barki pracowały za dużo. Teraz mam stojaki osobno i podsuwam sobie i tu pytanie... Żeby chwyt był normalny to tak ok. 70cm ?? Dzięki za odpowiedź

Destiny is in your hands.

...

-Kwasior-

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 774 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3401

To ja mam pytanie ,potrzebuje planu na 2 treningi ukierunkowane na mase w tygodniu bo inaczej nie dam rady , siłownia daleko moze ktos cos zaproponuje albo rzuci linkiem

juz kilka razy miałem przejsc na 2 trenigi ale zawsze jakos dałem rade a teraz jzu lipa a nie chce z siłownią zrywac. moge tylko w srody i w soboty

Oczywiscie diete tzrymam

Makarona zawsze trzeba gotować, innaczej jest niesmaczny ...

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

PO HOOY SA PODWIESZONE LINKI?

https://www.sfd.pl/temat304338/

https://www.sfd.pl/temat304810/

https://www.sfd.pl/temat306248/

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

-Kwasior-

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 774 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3401

nie wpadłbym na tem pomysl

dzięki

Makarona zawsze trzeba gotować, innaczej jest niesmaczny ...

...

Yaaraass

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1921 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 68916

kumpel aktualnie zaczyna niedlugo redukcje chce zastosowac trening na duze partie czyli klatka, plecy, nogi 3x15powt na male na male triceps,biceps,barki 3x12powt da rade takie cos czy przekabacic go na trening https://www.sfd.pl/C_saib___-_PODSUMOWANIE_str._88!-t298736.html
?

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-07 21:07:51

"... i zesłał ich Pan na ziemię by siali zamęt i zniszczenie"
[ON]

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

nie kumam

bedzie robil po jednym cwiczeniu na partie czy jak?

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

Yaaraass

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1921 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 68916

nie nie napisalem ogolnikowo
wyciskanie plaska 3x15
wyciskanie skos w gore 3x15
rozpietki 3x15
oto walka chodzi mi o ogolny zamysl wykonywania 3x15powt na duze partie i 3x12powt na male

Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-02-06 19:35:46

"... i zesłał ich Pan na ziemię by siali zamęt i zniszczenie"
[ON]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat