WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

kregoslup przez caly czas wykonywania przysiadu masz w tej samej pozycji; ruch nastepuje tylko w stawie biodrowym (no i kolanowym)

by uniknac tego wyginania na dole pokombinuj z podkladkami pod piety, mozesz pokombinowac bez ciezaru i jak znajdziesz dobra pozycje to dopiero wchodzic z ciezarami

Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-02-03 17:46:24

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

STAN SZEROKO, wtedy brzuch bedzie wchodzil miedzy uda...

Dodatkowa prace jaka wykonuja prostowniki przejmia wowczas przywodziciele ud, bardzo wazne w zapasach czy MMA w ogole.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14684 Napisanych postów 53215 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400830

Witam od jutra zaczynam cwiczenia na piatkach.

Jutro mam zamiar kupic Carbo OLIMP'a 1kg i chcial bym od jutra zaczac stosowac jak myslicie kiedy lepiej pic carbo?

Lepiej rano do sniadania? Czy lepiej po treningu (kolo 19 00- 19 30)? Co o tym sadzicie?

WODYN mam jeszcze pytanie jak sadzisz ile bede bral na prostej po calym cyklu? Ze 130?

Jak myslisz?

Czekam na odpowiedzi

koledzy

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Prognozy byly wczesniej.. skoro brales 52 to poczatkowo zakladalem ze bedzie 75 po zakonczeniu cyklu, jednak poki co idzie chyba szybciej... dwukrotnie szybciej.. ale jesli od teraz zzwolni do normalnych szybkosci to 82kg na koniec trojek... .. jak nie zwolni to ponad 90...

NIE KUPUJ CARBO!!!

W PROMOCJI MASSZ TERAZ WITAMINY.

ALBO KUP ZMA/GLUCETYL/WPC.

ZAMIAST CARBO WCINAJ SLODKIE MUESLI..

ZADNEGO CARBO!

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14684 Napisanych postów 53215 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400830

Czyli nie kupowac carbo? Ok to rozgladne sie za jakims tanim bialeczkiem ale watpie zebym cos znalazl

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Rozgladnij sie dobrze a pozniej narzekaj.

Ostrowia wystarczy.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14684 Napisanych postów 53215 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400830

Ok wodyn. pomysle nad tym.

Wiec tak jestem dzis po treningu na "5"

Byl to ciezar 59kg czyli dokladnie taki na ktorym padlem. Mysle ze nie bylo fajerwerkow tego typu:

Raczej poszlo normalnie czyli gladko i bez pompy niestety

No coz trudno moze za jakis czas pompa sie pojawi.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Nie zrozumiales, trzeba byli pojsc o kroczek dalej.

Jaki jest nastepny ciezar w ciagu?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14684 Napisanych postów 53215 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400830

w ciagu nastepny jest 62 kg ale wlasciwie chyba nic sie nie dzieje jezeli zrobie jeszcze raz ten sam tydzien tylko na "5"?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

nic.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pytanie do 'Robimy formę na lato'

Następny temat

Kilka pytań!

Polecane artykuły

WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc

Trening dla zaawansowanych

Pytanie do 'Robimy formę na lato'

Kilka pytań!

Żuraw - prosty trik ułatwiający wykonanie ćwiczenia. Jak trenować w domu?

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?