Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
kregoslup przez caly czas wykonywania przysiadu masz w tej samej pozycji; ruch nastepuje tylko w stawie biodrowym (no i kolanowym)
by uniknac tego wyginania na dole pokombinuj z podkladkami pod piety, mozesz pokombinowac bez ciezaru i jak znajdziesz dobra pozycje to dopiero wchodzic z ciezarami
Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-02-03 17:46:24
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14694
Napisanych postów
53243
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400962
Witam od jutra zaczynam cwiczenia na piatkach.
Jutro mam zamiar kupic Carbo OLIMP'a 1kg i chcial bym od jutra zaczac stosowac jak myslicie kiedy lepiej pic carbo? Lepiej rano do sniadania? Czy lepiej po treningu (kolo 19 00- 19 30)? Co o tym sadzicie?
WODYN mam jeszcze pytanie jak sadzisz ile bede bral na prostej po calym cyklu? Ze 130? Jak myslisz?
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Prognozy byly wczesniej.. skoro brales 52 to poczatkowo zakladalem ze bedzie 75 po zakonczeniu cyklu, jednak poki co idzie chyba szybciej... dwukrotnie szybciej.. ale jesli od teraz zzwolni do normalnych szybkosci to 82kg na koniec trojek... .. jak nie zwolni to ponad 90...
Wiec tak jestem dzis po treningu na "5" Byl to ciezar 59kg czyli dokladnie taki na ktorym padlem. Mysle ze nie bylo fajerwerkow tego typu:
Raczej poszlo normalnie czyli gladko i bez pompy niestety No coz trudno moze za jakis czas pompa sie pojawi.