Devil Eyes
130 kg rok temu przy wadze 50 kg, teraz waże prawie 60 ale od roku nie ćwicze przysiadów.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
739
...
demolkax
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
227
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9061
80kg/120 x 6
...
micku93
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
605
Wiek
32 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5801
50kgx10powtuszeń na maszynie smitha z groszami wiek 14
Zmieniony przez - micku93 w dniu 2006-12-28 10:03:38
Zmieniony przez - micku93 w dniu 2006-12-28 10:03:38
...
bobas87
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
365
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
57500
100x25 tyle jest teraz Kruszek mam podobny cel 100x50 to konca 2007 albo i wczesniej
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
204
90kg :P 16lat
...
djmarcin
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
210
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11605
wiek 18, waga 66 kg, staz poł roku, przysiadam z 110 kg
na sucho też są efekty
...
BonczasPRO
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
192
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7412
140kgx5
Sie skacze sie pływa ciałko też sie zaj**iste ma, bajerka jest. No pain, No gain. Go out here and start train.
...
marek.c
I.H.S. TEAM
Ekspert
Szacuny
219
Napisanych postów
3305
Wiek
60 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
28054
3sreie po 30 powt na 100kg , przerwy miedzy seriami do 3 minut , w najlepszych czasach, obecnie wymiekam juz przy drugiej serii - to moj sprawdzian wytrzymalosci silowej. max 270kg
IHS TEAM
...
Leandro
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
16769
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
70328
gdy cwiczylem silowo przez 2 miesiace to bylo 160 x 6 . 
waga 65 kg , wiek 21
Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-01-13 01:17:46
waga 65 kg , wiek 21
Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-01-13 01:17:46
nie ma ciezkiej pracy ani chvjowej genetyki..poprostu dawki sa za male by B50
**Ulubiency bogów umieraja mlodo,pozniej zyja wiecznie w ich towarzystwie**
Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół..
mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę...JOE WEIDER
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
129
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
19753
200kg/19lat/85kg waga
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Podstawy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- ...
- 44
Następny temat
Wybór treningu
