ILE PRZYSIADACIE..? WASZE WYNIKI ..!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Devil Eyes

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 739

130 kg rok temu przy wadze 50 kg, teraz waże prawie 60 ale od roku nie ćwicze przysiadów.

...

demolkax

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 227 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9061

80kg/120 x 6

...

micku93

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 605 Wiek 30 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5801

50kgx10powtuszeń na maszynie smitha z groszami wiek 14

Zmieniony przez - micku93 w dniu 2006-12-28 10:03:38

...

bobas87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 365 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57500

100x25 tyle jest teraz Kruszek mam podobny cel 100x50 to konca 2007 albo i wczesniej

...

Iłek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 204

90kg :P 16lat

...

djmarcin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11605

wiek 18, waga 66 kg, staz poł roku, przysiadam z 110 kg

na sucho też są efekty

...

BonczasPRO

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 192 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7412

140kgx5

Sie skacze sie pływa ciałko też sie zaj**iste ma, bajerka jest. No pain, No gain. Go out here and start train.

...

marek.c I.H.S. TEAM

Ekspert

Szacuny 207 Napisanych postów 3300 Wiek 58 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28036

3sreie po 30 powt na 100kg , przerwy miedzy seriami do 3 minut , w najlepszych czasach, obecnie wymiekam juz przy drugiej serii - to moj sprawdzian wytrzymalosci silowej. max 270kg

IHS TEAM

...

Leandro

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 16769 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 70328

gdy cwiczylem silowo przez 2 miesiace to bylo 160 x 6 .

waga 65 kg , wiek 21

Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-01-13 01:17:46

nie ma ciezkiej pracy ani chvjowej genetyki..poprostu dawki sa za male by B50
**Ulubiency bogów umieraja mlodo,pozniej zyja wiecznie w ich towarzystwie**
Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół..
mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę...JOE WEIDER

...