ILE PRZYSIADACIE..? WASZE WYNIKI ..!!

140kg ass to grass przy 74kg wagi

Pozdro!

http://video.google.com/videoplay?docid=8401800674604479018 - tu jest mój rekord bez sprzetu. Oczywiście nie jest to maks jakim moge zrobic 3 powtorzenia w serii (to jest filmik z ostatniego treningu trojek w tej metodzie). Max bez srzetu teraz szacuje na 170kg. Wynik w sprzecie sprawdze na Pucharze Polski w trójboju siłowym. Pozdrawiam

Kuba_SnK JA POWIEM TYLKO TAK SZACUNEK STARY SZACUNEK CHCIAL BYM TE 150 CHOCIAZ NA RAZ :/ EHH POZDRAWIAM

hee.. waga ok 58kg. siad-101kg. widze że musze ostro popracowac;p wynik chyba nie jest za dobryy..

wiek 31 lat.waga 84kg wzrost 170cm bez sprzetu 15x180kg druga seria po 2 minutach przerwy 6-8x 180kg.z wiekszymi narazie nie probowalem ale na jesien probuje 200kg.robie przysiady na max jak nie moge sie podniesc to rzucam sztange i zawsze robie w klatce,a zabezpieczenie ustawiam zeby bylo 5 cm od dolnej granicy siadu.te 15 to kumple policzyli bo ja po 8-9 nie jestem wstanie liczyc ale zato cala silownia mnie slyszy,ostatnio slyszeli mnie nawet na parkingu przed silownia.

Kuba, powodzenia na Pucharze Polski. Jesli moge miec taka uwage to twoje siady byly chyba ciut za plytkie, sedziowie moga ci spalic.

mówisz o siadach z MPJ w TS czy tych 150/3, które dalem w tym temacie?

Chodzi mi o te co dales w tym temacie. Przynajmniej takie mam wrazenie, ale moze to z powodu dlugich, luznych spodni i nie widac dobrze glebokosci.

ok, te robie na pograniczu bo są bez sprzetu
kliknij na ten link.. później daj zeby pokazywało inne filmy tego samego użytkownika i wybierz squat (to jest siad z MPJ). Połozenie kamery nie jest za dobre i tez nie widac dobrze głebokosci, ale jest lepiej. Zaraz wrzuce 180kg treningowe to zobaczysz głębokość robie w siadach w sprzecie. Pozdrawiam

EDIT: http://www.yousendit.com/transfer.php?action=download&ufid=B16139B22574B719

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-06-26 14:50:05

ja tak cisne 50kg przy 80 kg wagi




hehe
może troszeczke więcej
220/80??