...
Napisał(a)
ostatnio trenuje według westside barbels, przysiad robie do skrzyni. zobaczymy co dalej.....ale przy waszych wynikach tomi wstyd.
...
Napisał(a)
trener24 podobno dobre wyniki zaczynają się po 20tce wiec wszystko przed tobą
http://www.sfd.pl/[BLOG]_90packer__Mens_sana_in_corpore_sano.-t1088838.html
"Ciągi w paskach to jak jazda na rowerze z bocznymi kółkami" - BYK
...
Napisał(a)
tak tylko,ze ja mam ponad 20lat. ale metoda WSB jest fenomenalna-polecam! Powoli dochodzę gdzie robiłem błędy i już jest elegancko. idzie w górę........do końca roku osiągnę 250kg.....
...
Napisał(a)
wiek 24 lata
waga 108kg
170kg x 6powtrz
Bawie się amatorsko w kulturystykę
waga 108kg
170kg x 6powtrz
Bawie się amatorsko w kulturystykę
...
Napisał(a)
A cos mi sie porąbało pomylilem twoj profil z innym. Grunt to technika.
http://www.sfd.pl/[BLOG]_90packer__Mens_sana_in_corpore_sano.-t1088838.html
"Ciągi w paskach to jak jazda na rowerze z bocznymi kółkami" - BYK
...
Napisał(a)
mój rekord bez sprzętu to 227,5kgx2 waga wtedy koło 90kg. Ale siady były trochę płytkie i nie dynamiczne...
...
Napisał(a)
wiek 18 lat
waga81kg
wynik 215kg
waga81kg
wynik 215kg
vice mistrz Polski w tróboju siłowym juniorów do lat 18
...
Napisał(a)
Wiek - 15 lat (rocznik '93)
Waga - 86kg
Wzrost - 182cm
Wynik - 160kg (ze sporym zapasem)
Waga - 86kg
Wzrost - 182cm
Wynik - 160kg (ze sporym zapasem)
Poprzedni temat
Podstawy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- ...
- 44
Następny temat
Wybór treningu
Polecane artykuły