Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
Przeciez prawdopodobnie w nastepnym po tym tygodniu bedzie juz robil "piątki".
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
Etam, to trzeba bylo powiedziec ze tylko zalamanie w okreslonych cwiczeniach moze spowodowac przejscie.
Poza tym cos sobie policzylem. Poczatkowo procent obliczony na maksach dla bica wynosil 58 a teraz jak bym nie liczyl wychodzi mi 39.6% (18/45.5)
Czyli po pierwsze gregoru zle liczycz (albo ja moze?) a po drugie i tak biceps jest ostro zanizony.
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
1:Jak glebokie sa Twoje przysiady?
2:czy odkladasz sztange na chwile na podloge w ciagach pomiedzy powtorzeniami?
3:co rozumiesz przez klasyczne wyciskanie lezac?
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-22 13:13:24
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
1:Nie sa do pełnego siadu
2:Robie caigi tak iz ciezar przez ulamek sekundy dotyka ziemi
3:Wyciskanie w poziomie z szerokim rozstawem rak. Mam gryf 180 i rece daje jak najszerzej.
WODYN
georgu
dzi
