SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 114029

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1826 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12345
miętki, skoro podoba Ci się wersja bez rękawów, to na co czekasz? Nożyczki w dłoń i tnij! .

Cholera, po wczorajszym treningu nóg ledwie się dziś poruszam przez zakwasy, a jutro dojdą jeszcze zakwasy po treningu dzisiejszym (relacja jutro). Czuję wszystke mięśnie nóg, nawet te, o których istnieniu nie wiedziałem, uff..

PS. Ktoś moje zdjęcia popowiększał. No, teraz widać czarno na białym, jak się ładnie podpasłem .



Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-11-03 22:10:18

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 551 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8240
Duzo stuffu...duzo roboty Cie czeka

Powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1826 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12345
PIĄTEK

Plecy:
1. Podciąganie na drążku 10x 10x 8x
2. Wiosłowanie sztangą w opadzie 10x55kg 8x55kg 6x60kg
3. Przyciąganie dolnego wyciągu do brzucha 10x9szt 8x9szt 8x9szt
4. Martwy 10x65kg 10x65kg 10x65kg

Barki:
1. Unoszenie hantli na boki w opadzie 10x7kg 10x7kg 8x7kg 8x7kg

Czworoboczny
1. Szrugsy hantlami (wyjątkowo zamiast sztangi) 10x27kg 10x27kg 8x27kg 8x31kg

Triceps:
1. Wyciskanie w wąskim chwycie 8x50kg 8x55kg 6x60kg
2. Pompki na poręczach 10x 8x 6x
3. Prostowanie ramion na wyciągu 8x 9szt 8x10szt 6x10szt

Uwagi:
Szrugsy zrobiłem hantlami zamiast sztangą, bo pomagałem kumplowi w ćwiczeniach i na dodatek jeszcze jakiś murzynek co chwila się dopytywał czy dobrze wykonuje ćwiczenia. Tym sposobem pomyliłem się w swoim planie i następnym razem murzynek będzie musiał szlifować technikę sam. Przy pompkach na poręczach mocno bolał bark, więc się nie "dociążyłem".

Na "+":
+ przeżyłem 2 ostre dni (plecy zaraz po nogach)

Na "-":
- Ledwie ruszam nogami od zakwasów, ale to w sumie dobrze .


PS. W nocy obudził mnie ostry bół gardła - chyba organizm chciał się zbuntować przeciw katowaniu "idąc w infekcję". Potraktowałem gardło niezmiennie niezawodnym balsamem jerozolimskim i już jest wszystko ok. Jutro pora na pierwsze ważenie...




Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-11-04 15:19:54

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1826 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12345


Nadeszła pora pierwszego pomiaru efektów tuczu .
Waga pokazała 79,4 kg (+1,2kg) i wyniku tego nie muszę chyba komentować.


PS. Załączyłem zdjęcie torsu wykonane metodą AlaBula, czyli pewnego znanego arabskiego szejka .

Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-11-05 10:04:33

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 840 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 28049
a tak ciekawości jakie ćwiczenie na tył barków wykonujesz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 11776 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 62881
Bede obserwowac
Mam nadzieje, ze zestaw ktory ulozylismy z Rafalem bedzie Ci sluzyl i osiagniesz maksymalne efekty

Powodzenia
Góral

>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1826 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12345
perfect: no przecież 2 posty nad swoim pytaniem masz tę informację .

Dzięki Góral, powinno być dobrze :).

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 4191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102834
jedno ćwiczenie na całą obręcz barkową?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 11393 Napisanych postów 72671 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958476
przeciez trening jest na 1 stronie
przednie/boczne aktony po klatce
tylne po plecach

dobre polaczenie, testowalem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1826 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12345
Pora na pierwszą małą organoleptyczną analizę supli, którymi się farszuję od tygodnia podczas &#8222;masowej&#8221; części testu.


Kaizen 100% Whey Protein 2.3kg. Otrzymałem 2 puchy o smakach czekoladowym i waniliowym. Oczywiście zabrałem się za czekoladę i komentarz może być tylko jeden: pycha! To mieszane przeze mnie z wodą białko ma wyborny smak i wątpię, by mogło komukolwiek nie przypaść do gustu. Jest jak smaczny deserek przed snem: nie za słodki i nie za mętny. W ogóle nie przebija się smak wody. O żadnej pianie nie ma mowy, miesza się i trawi bezproblemowo. Strzał w 10-kę!

Kaizen UltraMass 1550g. Pierwsza z 4 czekoladowych puch niedługo zostanie opróżniona. Smak jest bardzo dobry, ale niezwykle intensywny, co zapewne wprawiłoby w zachwyt niejednego łasucha. Ja nim niestety nie jestem i muszę proszek rozcieńczać w dużej ilości wody (350ml), by moja porcja była dla mnie nie za słodka. Rozpuszczalność jest dobra, ale nie idealna i trzeba się nieco namachać, by uniknąć grudek w płynie. Żadnych sensacji żołądkowych nie zanotowałem.

Kaizen "Creapure" 300g. 2 puchy na stanie i 2 istotne spostrzeżenia. Pierwsze jest takie, że jak na proszek, to całkiem nieźle się to wsuwa, a smak proszku w ogóle nie przeszkadza. Druga to &#8211; zupełnie irracjonalny moim zdaniem &#8211; brak miarki w opakowaniu! Ponoć wada ta jest charakterystyczna dla wszystkich proszkowych kreatyn czołowych firm, ale dla mnie jest to żadne tłumaczenie. 5g to ponoć łyżeczka (nie za płaska i nie za czubata) od herbaty i tyle wsuwam, mając nadzieję, że starczy stuffu na zaplanowany okres. Brak miarki jest tym bardziej zaskakujący, że słowo &#8222;kaizen&#8221; oznacza w języku japońskim niekończący się proces ulepszania. Tym samym ja postuluję o zastosowanie kaizena w postaci plastikowej miarki dołożonej do każdego opakowania&#8230; Na kompleksową ocenę działania tego supla przyjdzie pora później.

Kaizen Bio 6 Caps. Ocenię je dopiero na koniec testu, a głównym kryterium będzie ogólna kondycja organizmu i odporność na infekcje.


PS. Zdjęcia wrzucę jutro, bo wczoraj nie miałem ochoty na tę zabawę, a dziś nie będzie jak pstryknąć (UltraMassa walnę bezpośrednio po ćwiczeniach, jeszcze w siłowni, a białko przed samym spaniem). Spałem kiepsko, boli mnie łeb, a humor mam podły. Ciekawe jak się bedzie ćwiczyć...

Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-11-06 09:20:34

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

L- glutamina + gainer + - (HMB)

Następny temat

Temp a białko

WHEY premium