Domis
widac roznice (:
Przygotowania na sezon 2018 : http://www.sfd.pl/Dominik_Dudziak__Przygotowanie_na_sezon_2018-t1152318-s1.html#post-18188248
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
5004
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
168412
...
Napisał(a)
dzi
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
Obawiam sie ze "praca nad elastycznoscia kregoslupa" w Twoim wieku to nie najlepszy pomysl 
Zreszta chyba nigdy nie jest do dobry pomysl...
Zreszta chyba nigdy nie jest do dobry pomysl...Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
Hardened
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1826
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12345
dzi: jesteś w bardzo dużym błędzie. Dawno temu ćwiczyłem karate i wtedy było ok. Ileśtam lat później ćwiczyłem nieco uelastyczniającej jogi i również wtedy kregosłup był w znacznie lepszej formie. Teraz tylko praca za biurkiem i siłownia, zarzuciłem nawet kosza. Pora to zmienić i ponownie nad sobą bardziej kompleksowo popracować.
Poza tym ja nie wybieram się do domu starców, mam dopiero 29 lat.
PS. Patrząc na inne, powyższe zdjęcie z poranka wydaje mi się, że skrzywienia nie mam, ale wiem że bez RTG określić tego na 100% się nie da.
Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-11-26 21:32:39
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97
...
Napisał(a)
Kamiru
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
5586
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
39451
"musze dociążać kolejne maszyny, bo dostępna w nich ilość sztabek jest niewystarczająca" -> 
A zdjecie plecow bardzo fajne, widac roznice, ile jeszcze zostalo do konca testu? ;->
A zdjecie plecow bardzo fajne, widac roznice, ile jeszcze zostalo do konca testu? ;->
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
Elastycznosc mozesz zwiekszyc miesni (rozciagnac je) a nie kregoslupa. Elastycznosc kregoslupa mozna zwiekszyc jedynie "ubijajac" te takie cośtamy miedzi kregami a to jest.... niezdrowe, delikatnie mowiac.
No ale kazda informacja sie przyda, pisz o tym tez. Choc moze nie ma zwiazku z samymi testowanymi suplementami wiec moze lepiej pogadamy o tym sobie w "naszym" spamerze, jak uwazasz.
No ale kazda informacja sie przyda, pisz o tym tez. Choc moze nie ma zwiazku z samymi testowanymi suplementami wiec moze lepiej pogadamy o tym sobie w "naszym" spamerze, jak uwazasz.
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Hardened - poszedłem Twoim śladem i od 3 tygodni bazuję na modlitewniku.Masakra.Skracam ruch, czyli robię w zasadzie tylko do kąta prostego.Plusem tego są b.duże (relatywnie) ciężary.
Tak więc,dzięki za pośrednie spowodowanie przejścia na to ćwiczenie
test fajny, szkoda, że mam tak mało czasu ostatnio, ale to sie zmieni.
obserwuję dalej
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-11-26 22:12:31
Tak więc,dzięki za pośrednie spowodowanie przejścia na to ćwiczenie
test fajny, szkoda, że mam tak mało czasu ostatnio, ale to sie zmieni.
obserwuję dalej
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-11-26 22:12:31
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1826
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12345
Kamiru: jeszcze 3 tygodnie masówki, tydzień lżejszego treningu na regenerację i 4 tygodnie jakościowego, czyli „ledwie” 2 miesiące…
dzi: rzeczywiście “elastycznościową” polemikę możemy przenieść do spamera, jeśli chcesz ją rozwinąć
King_Odin: cieszę się, że moje ulubione ćwiczenie na biceps przypadło Ci do gustu. Nie szarżuj tylko z ciężarami, bo tutaj nie ma żartów i oszukiwać tułowiem się nie da.
dzi: rzeczywiście “elastycznościową” polemikę możemy przenieść do spamera, jeśli chcesz ją rozwinąć
King_Odin: cieszę się, że moje ulubione ćwiczenie na biceps przypadło Ci do gustu. Nie szarżuj tylko z ciężarami, bo tutaj nie ma żartów i oszukiwać tułowiem się nie da
.MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97
...
Napisał(a)
Rafał B.
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1560
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6223
Ok. zle napisalem. Chodzilo mi o to o czym piszecie, ze kratyna kreatynie rowna.
Hard trzeba robic zmiany.
Dorzucamy węgli do pieca.
Szczegóły wrzuce na maila.
Hard trzeba robic zmiany.
Dorzucamy węgli do pieca.
Szczegóły wrzuce na maila.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1826
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12345
A co, ciągle jestem za mało tłusty? Na zdjęciach wciągam brzuch, w rzeczywistości już jest pokażny. Doganiam Colemana
Uhm, jakaś korekta się przyda. Wsuwam tak, że aż mnie czasem mdli, a waga przystopowała w jakiś magiczny sposób. Teraz wszystko zaczęło dla odmiany niesamowicie wchodzić w siłę.
Uhm, jakaś korekta się przyda. Wsuwam tak, że aż mnie czasem mdli, a waga przystopowała w jakiś magiczny sposób. Teraz wszystko zaczęło dla odmiany niesamowicie wchodzić w siłę.
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
Haha biedny Hard, bedzie mial jeszcze wiecej wegli.
Czekam z niecierpliwoscia na nowa diete!
edit: a masa przestala isc bo juz sie wodą napompowales
Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-11-27 12:56:29
Czekam z niecierpliwoscia na nowa diete!
edit: a masa przestala isc bo juz sie wodą napompowales
Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-11-27 12:56:29
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
Poprzedni temat
L- glutamina + gainer + - (HMB)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- ...
- 97
-
Następny temat
Temp a białko
