Rekord podciagnięć na drążku

Ostatnio ze zdumieniem rozmawiałem z kumplem,
który oświadczył mi że jego ojciec w wieku po pięćdziesiątce
zrobił 150 (!) niepełnych podciągnięć.
Przyznam się że zrobiło to na mnie przygniatające wrażenie,
bo mój rekord to 18, a uwazam się za dosyc silnego człowieka

Dodatkowo jedyny facet którego znałem osobiście a robił dużą liczbę podciągnięć 25 czy też trochę wyżej był gimnastykiem z kadry Polski

Dlatego chciałem zapytać jakie wyniki maja graplingowcy (zapaśnicy głównie).

panowie co wy za bzdury piszecie 150 niemożliwe? wejdźcie na jakies forum dyskusyjne o wspinaczce i to powiedzcie to was wyśmieją
równie dobrze można powiedzieć że zrobienie przysiadu z 400kg jest niemożliwe bo u was w klubie robią tylko z 100kg

.

Zmieniony przez - rysh w dniu 2006-10-03 08:55:42

Jesli dobrze pamietam z wywiadu to Antek Chmielewski mowil ze robi szwedki i podciagania w seriach po 40


PS szwedki=pompki na poreczach

może te 150 niepełnych podciagnięć zrobił przez całe życie
Sam robię 18-19 wąskim podchwytem i 15 szerokim nachwytem

Sam robię ok. 22 podciągnięć uchwytem neutralnym (na świeżo). Podchwytem spokojnie 20 i więcej (praca bica). Nachwytem do kilkunastu. Bardzo dużo zmienia - jak się robi wymachy nogami przy tym ćwiczeniu. Co do pompek na poręczach to też koło 20 zrobię (średnio robię serie po 12-15).

Z tego co odpowiadał mi mistrz europy BJJ (podciąga się na różne sposoby bardzo często) - spokojnie robi on 30 i więcej podciągnięć. Nie mam powodów mu nie wierzyć, tak zapieprza na tym drążku (średnio 15-20 podciągnięć większość ludzi z BJJ powinna dać radę zrobić - jeśli wałkują to na treningach; u nas jest zwyczaj że się robi drążek nachwytem na końcu treningu).

Jedno ale - goście po 50-70 kg to moga to ciągnać do góry. Ja muszę wynosić do góry znacznie większy ciężar. Co do różnych akrobatów i gimnastyków to z tego co widziałem mają takie umięśnione, ale stosunkowo lekkie sylwetki.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-10-03 11:05:46

Ja preferuję podciąganie się z przywieszonym do pasa ciężarem, w sumie, to nie wiem ile razy bym się podciągnął bez obciążenia, ale myślę, że w szerokim uchwycie (nachwyt) byłbym w stanie zrobic z 25 powtórzen. Muszę kiedys sprawdzic

15 podciagow,30 pompek na poreczach.

150 Szczerze mowiac to nie chce mi sie troche w to wierzyc

Ja podciagne sie okolo 15 razy(czasami wiecej czasami mniej)Pompek na poreczach troche zrobie ale nigdy nie robilem max

Ja za czasów "świetności" maksymalnie robiłem 22 podciągnięcia na drążku szerokim nachwytem od całkiem prostych rąd do brody ponad drążkiem - oczywiście całkowicie statycznie, bez pomocy balansem ciała. Nigdy nie udało mi się przekroczyć granicy 22 podciągnięć -zrównałem ją 5 razy, ale nigdy nie przekroczyłem. Z ciężarem przywieszonym do pasa robiłem 4-5 podciągnięć (szeroki nachwyt) z lekko ponad 30 kg na łańcuchu. Nie robiłem maksymalnie pompek na poręczach, ale 20 to robiłem. Teraz jest troche gorzej, bo na jakichś 16-17 podciągnięciach kończe i to już jest mój obecny maks. Przyznam, że jestem niskiej wagi. Zobaczymy ile będzie po zakończeniu "masówki" którą planuję rozpocząć po koniec tego roku.

Ja robie 15 z nachwytem. W 150 jakiegos 50 latka to nie uwierze bo powiedziec cos takiego to moze kazdy. Poza tym mysle ze waga ma tutaj duze znaczenie bo latwiej sie podciagac komus kto wazy 70 kg niz komus kto 100.

Mój kumpel startujący w wadze 84 kg w wolniaku robi 40 drążków(nachwyt) i 60 pompek na poręczach, więc wyniki w tych granicach są możliwe, ale wątpię żeby ktoś był w stanie machnąć 150 razy(chyba ze nie ma nóg )

Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2006-10-04 01:26:20