Rekord podciagnięć na drążku

Lata swietnosci 47 z nadchwytem. zapisane gdzies w dokumentach kadry polski kadetow w zapasach jakies 98 lata :)

Jeżeli chodzi o podciąganie wydaje mi się, żę można zrobić nawet 200;] To zależy od tego, ile czasu to ćwiczysz, a nie od siły. Np. kumpel jak dostał drążek (kilka lat temu) i zaczynał się podciągać, robił po 12-15 razy. Juz po poł roku robił 40-50. Więc jeśli ten koleś co ma 50 lat, przez 30 lat podciagal sie, to wydaje sie to mozliwe;] Inny przykład? Poproś judoke, żeby zrobił maxymalną ilość popmek. Jak nie ćwiczy tego, to pomimo, że jest bardzo silny zrobi 50-100. A Masahiko Kimura robił po 1000 (słownie: tysiąc) w jednej serii;]

ja podciagne sie podchwytem okolo 35 razy na maksa a nachwytem ponad 25. to tylko kwestia wytrenowania.jak ktos sie skupi tylko na podciaganiu to moze dojsc do bardzo duzej liczby podciagniectak samo z pompkami

Ja się podciągnałem ostatnio przed treningiem po rozgrzewce 54 razy i paliło strasznie

Moj rekord to 34 pelne podchwytem.Nachwytem tak z 10 mniej.Najwiecej co znam to moj kumpel co z nim zxapasy treuje zrobil-50 nachwytem na szerokosc barkow,a silny jest jak diabli.

a ja się k... 300 razy podciągam na jednej ręce a drugą dłubie w nosie
panowie to jest rozmowa o dupie marynie, w dobie aparatów cyfrowych, komórek itd. łatwo o nakręcenie filmiku z wyczynem w postaci dajmy na to 40 podciągnięć, bez linka do takiego filmu dajmy sobie siana z wypisywaniem ile kto wyczesał, no chyba, że będziemy prowadzić dyskusje w stylu-mój brat słyszał o gościu który zna typa, którego dziadek od niechcenia robi 100 na drągu.

Ja chlopakom wierze.
Sam napisalem jaki jest moj rekord
i wiem ze sporo jeszcze musze poprawic,
bo jednak podciaganie jest wedlug mnie dobrym sprawdzianem
sily "sciagajacej" a ta w zapasach czy zwlaszcza judo
ma podstawowe znaczenie.

Ostatnio walczylem w parterze ze starym gosciem,
ktory w latach swietnosci podciagal sie 3 razy na jednej rece,
wlasciwie nic mu nie moglem zrobic,
pomimo tego ze wyciskam 150kg ...

Po tym treningu kupilem sobie line 20mm i cwicze tym sposobem rece ...

no właśnie, to jest kolejny argument za tym, że bez siły nijak. śmieszą mnie narzekania niektórych, że można bez siły, technicznie, czego ty tak siłowo walczysz... i to na bjj!choć wypada przyznac, ze tylko niektórzy tak smędzą. ciekawe, że na judo koledzy i trener nad tym samym generalnie kiwają tylko głowami z uznaniem. masz krzepę, to masz atut.

Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-12-29 12:19:28

Znam gościa (widziałem na własne oczy), który machnął 40 podciągnięć pełnych (proste łokcie i broda nad drążek) nachwytem (tylko tak się robi w wojsku). Z tym, że roił to technicznie! Co to za sztuka? Technicznie to ja robię wsparcie wychwytem (tzw. "wejście oficerskie")!
Jeśli chcemy sprawdzać obiektywnie, to sprawdzajmy podciągnięcia siłowo - bez machania nogami i wypychania bioder.
Mój rekord siłowych to 18 nachwytem, gdy w 1999 zdawałem egzamin na Złotą Odznakę Sprawności Fizycznej. Potwierdziłem w tym roku na egzaminie rocznym z WF, chociaż na 5 mam zrobić 10 podciągnięć.