Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

foto nr. 2

2fota- jak dla mnie niema różnicy :)
4fota jest chyba gorzej niz było hehe
7fota jest good i tu widac wszytsko dobrze :]

Ja robiąc zwykłe brzuszki mam lepszy kaloryfer niż na niektórych zdjęciach a robiłem brzuszki na lajcie 3miechy :]

Witam. Robie a6W po raz 2 ( pierwszy raz zakonczylem na ok 24-26 dniu) brak czasu zbyt dlugi trening (moze za dlugo ja go robilem ile powinien trwac mniej wiecej w ktorym dniu moze ktos napisac ??) Teraz startuje po raz 2 (jestem juz po 10 dniu) zdjecia oczywiscie po zakonczeniu treningu :)

a co do niektorych uzytkownikow ;/ to troche wyrozumialosci ... powinniescie sie cieszyc ze ktos wam chce pokazac jak wyglada teraz i jak bedzie wygladal pozniej a nie wysmiewacie go na starcie :/ pomyslcie zanim napiszecie :)

Ogolnie pozdrawiam i bede sledzil dalej forum :)

hmm widze super efekty!! Ja dzisiaj mam dopiero drugi dzien:)

gdzie sie podzialiscie wszyscy tylu uzytkownikow bylo tyle zdjec obiecywaliscie i teraz ani jednego nie widze ;/ ja jeszcze nie skonczylem wiec nie daje :P

to tak , robiąc a6w mam wrażenie, że robią się tylko górne części mięsnia, nie czuje tych poniżej pępka, czy tak ma być ??? hmmm

no bo a6w jest na gorne czesci miesnia a nie pod pepkiem :P <lol2>
na dolne czesci raczej abs II , nigdy nie testowalem abs 2 ale czytalem troche :D obecnie jestem na 2 dniu a6w:D szostka wymiata!!! mam 14 lat i 21 bmi czy to dobrze z tym bmi i uksztaltuje se miesnie na brzuchu?

BMI czyli Body Mass Index, nie przejmowałbym się BMI, nie jest to dobry estymator,
przykład:
jedna osoba waży 90kg i ma 175; druga waży 80kg i ma 173 <- co z BMI by nam wynikło, że osoba ważąca 90kg ma dużą nadwagę, a nie musi być to prawda, może być to osoba mocno umięsniona, z 9 procentowym poziomem tkanki tłuszczowej; a druga osoba ma bf zdecydowanie wyższy i mniej kilogramów mieśni;

Gucio555 ale mi chodzi o spalanie smalcu w dolnych partiach a nie budowa mięśnia jak w przypadku abs

Dokładnie wskaznik BMI jest troche mylący i bardziej wiarygodny jest % BF. No ale teksty o sutach i hormonach rulez prawie się pożygałem ze śmiechu .Na spalanie opony to najleprza jest dieta i aeroby i skrętoskłony.Przynajmniej tak było w moim przypadku.

Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2006-10-23 11:22:23