...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
2fota- jak dla mnie niema różnicy :)
4fota jest chyba gorzej niz było hehe
7fota jest good i tu widac wszytsko dobrze :]
Ja robiąc zwykłe brzuszki mam lepszy kaloryfer niż na niektórych zdjęciach a robiłem brzuszki na lajcie 3miechy :]
4fota jest chyba gorzej niz było hehe
7fota jest good i tu widac wszytsko dobrze :]
Ja robiąc zwykłe brzuszki mam lepszy kaloryfer niż na niektórych zdjęciach a robiłem brzuszki na lajcie 3miechy :]
...
Napisał(a)
Witam. Robie a6W po raz 2 ( pierwszy raz zakonczylem na ok 24-26 dniu) brak czasu zbyt dlugi trening (moze za dlugo ja go robilem ile powinien trwac mniej wiecej w ktorym dniu moze ktos napisac ??) Teraz startuje po raz 2 (jestem juz po 10 dniu) zdjecia oczywiscie po zakonczeniu treningu :)
a co do niektorych uzytkownikow ;/ to troche wyrozumialosci ... powinniescie sie cieszyc ze ktos wam chce pokazac jak wyglada teraz i jak bedzie wygladal pozniej a nie wysmiewacie go na starcie :/ pomyslcie zanim napiszecie :)
Ogolnie pozdrawiam i bede sledzil dalej forum :)
a co do niektorych uzytkownikow ;/ to troche wyrozumialosci ... powinniescie sie cieszyc ze ktos wam chce pokazac jak wyglada teraz i jak bedzie wygladal pozniej a nie wysmiewacie go na starcie :/ pomyslcie zanim napiszecie :)
Ogolnie pozdrawiam i bede sledzil dalej forum :)
Życie to nie Film :P
...
Napisał(a)
gdzie sie podzialiscie wszyscy tylu uzytkownikow bylo tyle zdjec obiecywaliscie i teraz ani jednego nie widze ;/ ja jeszcze nie skonczylem wiec nie daje :P
Życie to nie Film :P
...
Napisał(a)
to tak , robiąc a6w mam wrażenie, że robią się tylko górne części mięsnia, nie czuje tych poniżej pępka, czy tak ma być ??? hmmm
...
Napisał(a)
no bo a6w jest na gorne czesci miesnia a nie pod pepkiem :P <lol2>
na dolne czesci raczej abs II , nigdy nie testowalem abs 2 ale czytalem troche :D obecnie jestem na 2 dniu a6w:D szostka wymiata!!! mam 14 lat i 21 bmi czy to dobrze z tym bmi i uksztaltuje se miesnie na brzuchu?
na dolne czesci raczej abs II , nigdy nie testowalem abs 2 ale czytalem troche :D obecnie jestem na 2 dniu a6w:D szostka wymiata!!! mam 14 lat i 21 bmi czy to dobrze z tym bmi i uksztaltuje se miesnie na brzuchu?
...
Napisał(a)
BMI czyli Body Mass Index, nie przejmowałbym się BMI, nie jest to dobry estymator,
przykład:
jedna osoba waży 90kg i ma 175; druga waży 80kg i ma 173 <- co z BMI by nam wynikło, że osoba ważąca 90kg ma dużą nadwagę, a nie musi być to prawda, może być to osoba mocno umięsniona, z 9 procentowym poziomem tkanki tłuszczowej; a druga osoba ma bf zdecydowanie wyższy i mniej kilogramów mieśni;
przykład:
jedna osoba waży 90kg i ma 175; druga waży 80kg i ma 173 <- co z BMI by nam wynikło, że osoba ważąca 90kg ma dużą nadwagę, a nie musi być to prawda, może być to osoba mocno umięsniona, z 9 procentowym poziomem tkanki tłuszczowej; a druga osoba ma bf zdecydowanie wyższy i mniej kilogramów mieśni;
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
Gucio555 ale mi chodzi o spalanie smalcu w dolnych partiach a nie budowa mięśnia jak w przypadku abs
...
Napisał(a)
Dokładnie wskaznik BMI jest troche mylący i bardziej wiarygodny jest % BF. No ale teksty o sutach i hormonach rulez prawie się pożygałem ze śmiechu .Na spalanie opony to najleprza jest dieta i aeroby i skrętoskłony.Przynajmniej tak było w moim przypadku.
Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2006-10-23 11:22:23
Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2006-10-23 11:22:23
Tylko Umarli widzieli koniec wojny... Ci co przeżyli, nie zobaczyli..
Poprzedni temat
Co mi to da?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- ...
- 112
Następny temat
Rozstępy
Polecane artykuły