CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 548 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2966

ile dokładnie ważysz? 1680 kcal to niezbyt dużo, jak dorzucisz ćwiczenia powinno być ok.poczytaj sobie posty Tyki o 10 przykazaniach żywieniowych:)

być silnym znaczy być pożytecznym

MÓJ TEST SYNTRAXA --> http://www.sfd.pl/temat257874/

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 111118

Herman2003 a co tu szerzej? Poczytaj forum

Tłuszcz jest źródłem energii podczas każdej czynności, zmienia się tylko jego procentowy udział.

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 35840

hehe loox
czytałem ze 20 razy zanim doszedłem o co chodzi - a nic nie piłem pffff

pozdr.

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

no to sie ciesze

bo taki kanar to zawsze mi wyrzuca ze nieskladnie formuuje mysli

...

Lara_Croft

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 548 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2966

chłopaki mi chodziło o to, że nie ma sensu się pocić i sercem kołatać, wystarczy umiarkowane tempo aerobów, Ela Borecka np. zaleca, jako najefektywniejszy sposób spalania tłuszczu w ogóle tempo niskie (120 - 140),ale za to przez czas dłuższy niż 35 min.

być silnym znaczy być pożytecznym

MÓJ TEST SYNTRAXA --> http://www.sfd.pl/temat257874/

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

dlatego lara zgadzam sie z Toba

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 35840

w takim razie Kanar dobrze gada

...

Rumianek_2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 51

hej obecnie 74 kg tak właśnie myśle że większośc czasu siedzę , a jak przychodze z pracy po 20.00 (a idę na 10.00 )ztyrana od robienia protez zębowych(jestem protetykiem)to albo wykonuje ćwiczenia po łepkach ,albo wcale,więc jedyne wyjście to obciąc z każdego posiłku po 15% po równo węgli i białka. A zastanawiam się nad jakąś nie drogą odżywką białkową bo nie mam możliwości wyjśc z pracy po normalne jedzonko...jakie byście mi doradzili...

co mnie nie zabije to mnie wzmocni...

...