jaka suplementacja za 300zl?? Prosze o rady :)

Witam,
Cwiecze juz od okolo 2 lat, lecz dopiero teraz postanowilem zasegnac wiedzy na forum hehe. Problem tkwi w doborze suplementow za okolo 300 zl... rynek dorzy pelen wybor... co mozecie mi polecic??
by uprzedzic pytania: mam 19 lat 187 wzrostu i okolo 85kg wagi. Diete staram sie prowadzic w miare mozliwosci na wakacje torche odpuscilem teraz powrot. Z ogolnie to nie mam tendencji do odkladania tluszu- wrecz przeciwnie- kiedy zaczynalem ciwczyc wazylem ~68 kg
A wiec polegam na waszych doswiadczeniach wiadomo kreatyna jakis gainer..nie HARD gainer;P czekam na wasze propozycje :)

OK dzieki kupie Carbo i to co wyzej juz pisalem ;P byc moze napisze jakie efeky bo mam wielka nadzieje ze takowe beda :D

x-pand, albo inny stack, najlepiej razy dwa, witaminy, omega3, cynk, magnez, carbo

tak twoja odpowiedz duzo mi mowi;P chodzi mi konkretnie: tyle tego tyle tego... wiadomo jak pojde do sklepu to wcisna mi wszystko pod postacia super anaboliku;P mi chodzi o konkrety :)

Najlepszym do tej pory suplementem jest kreatyna a jeszcze lepsze sa stacki kreatynowe ale na poczatek monohydrant tez Ci duzo da.Ja na twoim miejscu bym kupil.Kreatyne monohydrant 300g np trec (34zl) to by wystarczylo na jakies 6 tyg cyklu.Do tego obowiazkowo jakies ww. najlepiej Carbo np Olimp folia 1 kg (20zl).Tauryna np.Mega Caps Olimpu (50zl).ZMA 'apteczne' Filomag+Zincas forte (Filomag 3x50tab 18zl) a (Zincas forte 50tab kosztuje 6zl).Omega-3 na caly cykl to wyjdzie od 20-40zl.Jakies bialeczko na noc najlepiej NitroProGen Trecka 1,5kg (100zl).No i jeszcze jakies witaminki np MultiPak 36 Trecka (19zl)
RAZEM w przyblizeniu 290zl.Wg.jak na pierwszy cykl to lepszego nie widze.

a kolejne cykle to juz bym robil na stackach np Mono+Cp (dosc tanio wychodzi) lub Cp+XPAND itp.A puki co samo mono duuuzo da.

Takie jest moje zdanie poczekaj na ew.poprawki ekspertow.POZDRAWIAM I NIECH MASA BEDZIE Z TOBA

Xpand na poczatek wydaje mi sie zbyt mocny zostawil bym go na pozniej
Moja propozycja :
- Olimp kre-alkalyn (KA)
-Olimp carbo
-MLO L-Glutamina
-Olimp Gain Bolic
-WPC
-Activita Top 10 men

Dzien treningowy:
_ rano po przebudzniu 2 kap. KA+ pol lyzeczki od herbaty L-Glutaminy + 1 lyzka carbo+ woda
- po sniadaniu 3 kap. top 10 + woda
-bezposrednio po treningu 2 kap. KA+ 3 lyzki carbo+ woda + 1 lyzeczka glutaminy
20-30 min min WPC
miedzy posilkami 60g Gain BOlic + 300ml mleka

dzien wolny
rano po przebudzeniu 2 kap KA + pol lyzeczki glutaminy + 1 lyzka carbo + woda
po sniadaniu 3 kap TOP 10+ woda
miedzy posilkami 60g Gain bolic + 300ml mleka
bezposrednio przed snem 2 kap KA

sam jechalem na takim cyklu i jestem bardzo zadowolony wiec szczerze polecam na poczatek

Zmieniony przez - dusza86 w dniu 2006-08-15 22:49:33

2 xpandy + zma apteczne około 300 zł wychodzi. Jeśli z diety niedostarczasz ww i białka to geinera (jesli jest ci to potrzebne to 150 zł musisz doliczyc) . Dokup jakieś Omega-3( około 30 zł) i może carbo po treningu (około 25 zł za kg).

Jesli z diety tego nie dostarczasz to mozesz zmienić np xpanda na cp i zamiast drugiej tej samej puchy cp alo xp to monohydrat kupić

Jak pierwszy cykl to nie polecam stacków kup mono vitala za 40 zł omega za 30 zł i carbo (na cały cyl może 60 zł) w sumie 130 zł. Efekt bedzie prawie taki sam a w kieszeni ponad stówka =]

Fajny zestaw ma czarny w swojej ofercie bardzo dobrej kanadyjskiej firmy i za nieduże pieniądze.
www.testosterone.pl/product_info.php?cPath=70&products_id=666
dual stage creatina - mono + jabłczan kreatyny
dual stage glutamina - glutamina + NAG
real mass 2700 - bardzo dobry gainer do nabierania masy.
witaminy
Za 265zł masz niezły zestawik jesli twoim celem jest masa. LOL

"real mass 2700 - bardzo dobry gainer do nabierania masy"

A ja zawsze myślałem że każdy geiner jest taki sam może ma smak inny ale napewno działa tak samo

Podstawa to zaopatrz sie w bialko bo codziennie z diety i tak nie zdolasz dostarczyc

A jakieś supple już brałeś ??

Ja ci proponuje cykl podobny do mojego , otoz:

- stack kreatynowy STORM ok 180zl starcza na pelen cykle
- tauryna ok 25 zl
- 2x białko wpc80 1,6kg ok 60 zl lub jedno opakowanie jezeli nie narzekasz na braki bialka w diecie - 30 zl
- witaminki i tran ok 30-40zl
- zma apteczne ok 20 zl
- a jak bedizesz mial jeszce troche kaski to kup carbo Olimpa 1kg bediesz bral ok 50g po treningu czyli liczac ze bedziesz cwiczyl 3 razy w tyg to starczy ci na prawie 7 tyg ;- ) - wiec jest dosc wydajne cena ok 17 zl

Pozdrawiam