a6w :FAQ

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33

No i robie już od tygodnia ABS przed snem i aw6 rano !!!
Efekty schudlem ok 3-4 kg
Mój brzuch jest duzo twardszy widac pomalu ze coś tam się żeżbi!!
Zaczolem jezdzić ok 45 minut dziennie na roweże!!
I wszystko jest pod kontrolą !!
Nie mam żadnej diety po prostu jem to co lubie !!
ALe po 18.00 juz nic nie jem!! A śniadanie ok 2 godziny po pobudce!!
Jestem zadowolony
Pozdrwiam!!

GLORY, GLORY MAnchester United

...

Gucio555

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 376 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2566

mam pytanie do ekspertow :) RObie A6w od wczoraj wlasnie skonczylem 2 dzien ale kiedy robic serie A6W?? o ktorej godzinie ? przed czy po jedzeniu?? w jakim czasie? prosze o odpowiedz.

...

Gucio555

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 376 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2566

juz dzis bedzie 3 dzien A6W ale mam pytanie do ekspertow od A6W :D kiedy najlepiej robic cwiczenia?? przed czy po jedzeniu?? rano czy wieczorem??

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

No i robie już od tygodnia ABS przed snem i aw6 rano !!!
--nie dasz rady pozniej, poztym nie ma potrzeby laczyc tych 2 profgramow ale jak chcesz.

co do reszty w faq jest i na tej stronie

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Grabiee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 671 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2955

Mam takie skromne pytanka czy spadnie mi tluszczyk na brzuchu stosujac a6w kiedy robvie trening na mase z dieta wysoko weglodowanowa??. Pozdro

"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Ogolnie napisze tak zalezy jest stan brzucha masz teraz, ale ogolnie zasada taka jak masz diete na mase to nie zrobisz rzezby na zadnej parti, w tym na brzuchu ale to nie tak ze masz nie robic bo mimo podbnej ilosci tluszczu ogolnie brzuch poprawi swoj wyglad, nabieze miesni a gdy bedziesz na wycinke zrobi ci sie ladna kostka.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Atah

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 77 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 808

Siema wszystkim co prawda nie mam żadnego pytania tylko chciałem zaszpanować że już skończyłem całe a6w i powiem wam że WARTO. Co prawda nie zrobił mi sie taki kaloryfer jak chciałem ale spaliła mi sie tkanka i teraz już moge wyrabiać sobie mieśnie bo mam zamiar cwiczyc dalej. Bede ćwiczyć teraz chyba abs Może to was zmotywuje do dalszej pracy ;)

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

abs2 wal

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Grabiee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 671 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2955

Atah mam pytanie czy a6w wykonywales rano/wieczorem, przedsniadanie/ po sniadaniu/ co zjescpo cwiczeniach. POzdro

"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P