2cm w łapce w 4 tygdnie, niemożliwe? MOŻLIWE!!!

no właśnie - diety, jaka dietę stosować do tego treningu (jeszcze go nie zaczynam ale mam zamiar tak za 2-3 miechy, aha i czy te ćwiczenia na wyciągu można zastapić innymi??? pzdr

Zmieniony przez - _DraconiS_ w dniu 2006-05-10 19:57:22

Dieta na mase, poszukaj na forum bylo kilka razy;] wycig raczej ciezko zastapic ale nie trudno jest go zrobic samemu;]

no ale jak go zrobić?? bo ja to kiepski mechanik jestem

powiem tylko tyle: nie będę odpowiadał na pytania osobom, które widzę, że mają po 0 sogów i są na forum od 2-3 dni, bo jesteście zapewne amatorami i nie macie żadnej wiedzy, a pytania jaką dietę do tego stosować czy pytania typu jak się wykonuje dane ćwiczenie są dla mnie śmieszne

pisałem iż ten plan nie jest dla amatorów tylk osób, które jakieś pojęcie już mają o siłowni, bo jak widać tylko oni zrozumieli bez śmiesznych dla mnie pytań

Fubu1985 --> no tak bo tylko osoby które mają sogi mogą coś wiedzieć i tylko im można pomóc... każdy żeby być zaawansowany musi być najpierw początkującym, a wiadomo ze zawsze początkujący zadają więcej pytań bo mniej wiedzą ale wydaje mi się (a może się mylę) że to forum właśnie po po zostało stworzone by userzy wzajemnie sobie pomagali, no ale ty masz więcej sogów więc lepiej wiesz

Draconis - nie mówię iż ilość sogów jest miarą wiedzy, bo co niektórzy dużo czytają, a rzadko się wypowiadają, a mogę się założyć, że mają olbrzymią wiedzę

ale jak zaznaczyłem ten plan nie jest dla początkujących osób

pozdrawiam

Fubu ale te 2 cm to z użyciem kreatyny czy na samej diecie?

I kolejne "głupie" pytanie ... ;)

ja wychowodwalem 2 kolesi to zrobili jeden 5cm drugi 4cm w 6 tygodni :] tylko to byl ich pierwszy cykl krety tylko staz mieli niewielki zreszta ja niew ierze im ze to na sucho zrobili ale nic nie spadlo im wiec watpie zeby ciagle na cyklu byli

2 cm? zalezy jaki % bf to ma byc
bo jak sie spasiesz badz zlejesz woda mozesz i 3 zrobic
i jest roznica miedzy napompowaniem a zrobieniem miesnia twardego