Amperek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

965

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2008 (14:20)

Data rejestracji 09.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	"Pytanie o dynamikę ... " "pytanie o dynamikę ... " chciałbym sie dowiedzieć jak mam poprawić swoją dynamikę. trenuje siatkówkę 3 x w tygodniu po 2h. ostatnio robiłem program na wyskok tazoo ( 6 tygodni) + byłem na obozie przygotowawczym do sezonu(10 dni, 2-3	0	2006-09-09 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety ... 17 lat 182 cm 75 kg chciałbym brać kreatynę i czy ta dietka jest dobra (masa) ... ?? prosze o ocenę ;) i śniadanie ok. 9:00 mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g płatki owsiane 100g rodzynki suszone 20g orzechy włoskie 20g tran 5g	11	2006-06-20 08:13
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułozeniu diety ... witam, mam prośbę ... czy mogłby ktoś ułozyć mi dietę - nigdy tego nie robiłem - jestem kompletnie zielony - obecnie jestem po rocznej przerwie z siłownią spowodowaną kontuzją - wczesniej cwiczyłem regularnie rok - ale nigdy nie miałem diety -	17	2006-06-07 15:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Zgadnij kto to ?	2007-12-30 16:46
Inne dyscypliny	Najmocniejszy serw w historii siatkówki??	2007-12-30 16:35
Inne dyscypliny	szybkość i wyskok	2007-09-16 12:04
Inne dyscypliny	Program na wyskok by Tazoo - uporządkowany by Spyda	2006-08-19 12:21
Inne dyscypliny	Program na wyskok by Tazoo - uporządkowany by Spyda	2006-08-16 15:26
Inne dyscypliny	Program na wyskok by Tazoo - uporządkowany by Spyda	2006-08-15 11:52
Inne dyscypliny	Program na wyskok by Tazoo - uporządkowany by Spyda	2006-08-04 15:28
Inne dyscypliny	Program na wyskok by Tazoo - uporządkowany by Spyda	2006-08-03 15:49
Inne dyscypliny	Program na wyskok by Tazoo - uporządkowany by Spyda	2006-08-03 13:25
Inne dyscypliny	Jak się pozbyć zakwasów ?!	2006-07-27 14:17
Inne dyscypliny	Program na wyskok by Tazoo - uporządkowany by Spyda	2006-07-06 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety ...	2006-06-21 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety ...	2006-06-20 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety ...	2006-06-20 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety ...	2006-06-20 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety ...	2006-06-20 10:08
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułozeniu diety ...	2006-06-19 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułozeniu diety ...	2006-06-19 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułozeniu diety ...	2006-06-19 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułozeniu diety ...	2006-06-08 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułozeniu diety ...	2006-06-07 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułozeniu diety ...	2006-06-07 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułozeniu diety ...	2006-06-07 15:35
Inne dyscypliny	Program na wyskok by Tazoo - uporządkowany by Spyda	2006-06-03 10:28
Inne dyscypliny	Program na wyskok by Tazoo - uporządkowany by Spyda	2006-05-28 10:39
Inne dyscypliny	Program na wyskok by Tazoo - uporządkowany by Spyda	2006-05-23 14:21
Trening dla zaawansowanych	Pas do cwiczeń	2006-05-19 15:35
Trening dla zaawansowanych	2cm w łapce w 4 tygdnie, niemożliwe? MOŻLIWE!!!	2006-05-13 16:52
Inne dyscypliny	Trening-wyskok,siła,szybkość-)POMOC	2006-05-01 16:33
Inne dyscypliny	Program na wyskok by Tazoo - uporządkowany by Spyda	2006-04-26 19:47