Program na wyskok by Tazoo - uporządkowany by Spyda

polecam TCM Mega Caps,czyli jabłczan kreatyny,bralem przez 4 tyg, w tym czasie moj wynik w przysiadzie łatwo poszedl o 10kg
aha spytam się jeszcze jaki masz wyskok?o ile Ci poszedl po pierwszych 8tyg treningu tazaa?

Zmieniony przez - 4mario w dniu 2006-07-29 17:22:07

nie przestawie sie na wolne ciezary, poniewaz ciwcze na silowni sam. Jesli chodzi o odzywki to myslalem o glutaminie, kratyne juz bralem.
Wyskok mi sie poprawil gdzies miedzy 10 a 15 cm, ciezko powiedziec bo nie nabralem tak naprawde pelnej swiezosci i nie zmierzylem dokladnie , musze jezcze schudnac pare kilogramow.

to żaden problem jak nie możesz ruszyć ze sztangą to ją zrzucasz z pleców za siebie :>

ja tam wole na suwnicy :P

MArio czekam az napiszsz efekty ;)

Pozdrawiam ;)

też czekam i nie moge sie doczekać:)
już w sobote zmierze skoka i zobacze efekty;
narazie staram się odpoczywać i nie skakać ale jest bardzo ciężko,energia mnie rozpiera:D

A mam jeszcze kilka pytań:
-brałeś jakieś odzywki podczas trwania tego treningu?
- ile miałeś wyskoku przed tym trenngiem - dosięznego i z robiegu
- oraz ile wazysz?
- no i jeszcze czy najciezszym dla CIebie cwiczeniem były przysiady bułgarskie?
Pozdrawiam

fajnie...
ja dzisiaj jestem dzien po artroskopii...

Andy nie zalamuj się!kontuzje mogą zdarzyć się każdemu z nas,na nich nie kończy się świat:)
nie trać sił i nadzieji
na pewno jeszcze wrócisz do sportu:)

Aaaa zapomniałbym się zapytać, mianowicie: od razu po skończeniu tych 8 tygodni jadę na obóz sportowy - przygotowawczy do nowego sezonu, obóz siatkarski i nie będe robił regenreacji tylko tam 10 dni będe ostro trenował - i regeneracje zrobię jak wrócę - co o tym myślicie - efekty mogą byś jeszcze lepsze? tazoo + obóz = lepszy efekt ?:)

Proszę o opinie

Pozdro :)