TEST-Createston Hi-tec-IboK.podsumowanie str33

rosnie kobik ;DDDDDD : )

Więc tak właśnie wróciłem z treningu, dziś robiłem plecy Pierwsze jedynki w Martwym i 270 kg bez problemu
Zaczynałem od:
-->Martwy Ciąg-(60kg x4, 100kg x1, 140kg x1, 180kg x1, 220kg x1, 270kg x1-->Mój nowy rekord, posżło bez problemu, 240kg/2 x 2 serie.
-->Wiosłowanie-(60kg x15, 80kg x12, 100kg/12 x2-i na koniec dobicie na maszynie
-->Przyciąganie do klatki-coś podobnego do podciagania jednego końca sztangi do klatki, tylko że na maszynie (kończyłem na 90kg x10),
-->Przyciąganie do klatki wyciągu dolnego (uchwyt szeroki), kończyłem na 100kg x12

*Tutaj link do filmiku z Martwego http://d.turboupload.com/d/475077/100_2426.MOV.html

Teraz kąpiel i posiłek. A później podsumowanie około 4 tygodniowego cyklu na Createstonie
Pozdrawiam.

270 - wow ! GRATULUJE! :)

PODSUMOWANIE ok. 4 tygodniowego cyklu na CREATESTONIE:
Więc tak co do smaku-pomarańczowy nie najgorszy lecz jak dla Mnie za słodki, wole bardziej kwaśne rzeczy. Rozpuszczalność dobra, żadnych problemów żoładkowych etc. Nie pieni się, choć porcje były duże. Kapsułki dołaczone co prawda nie są przyjemne ze względu na zapach, ale poręczne.

Miałem 4 kg Createstonu-4 opakowania po 1 kg i łącznie 100 kaps.
Przed/Po:
-->Waga: 115-121,5 kg-dzisiaj tyle wybiło więc przyjmuję tyle
-->Biceps:ok. 44,5-ok.45,9,
-->Pas:-2 cm.
-->Udo:73 cm-75 choć uda były katowane jednak jest mały wzrost
-->Łydka:42 cm-43 cm-troszke wzrosło Powoli a je zrobie
-->Co do klatki i barków nie mierzyłem, ale pewnie też wzrost było o ok. 2-3 cm.
-->Regeneracja: Jest niesamowita, nie czułem praktycznie żadnego zmęczenia choć przez 3 tyg. Miałem 6 treningów w tygodniu co jest strasznym wysiłkiem.
-->Siła: Znaczny wzrost! Na każdy bój, przykładowo na barki o jakieś 10 kg, co jest bardzo dobrym wynikiem. W Martwym Ciągu i przysiadzie widac znaczny wzrost siły choć jeszcze dokładnie nie mogę stwierdzić, pozostały jeszcze 4 tygodnie treningu siłowego.

Zaznaczam także że nie był to trening budujący, żadna masówka, a jednak masa, i wymiary wzrosły. Także jakby ktos robil trening budujący na pewno też byłby zadowolony i wzrost wymiarów powinien być większy.

Hmmm... cały cykl był to wydatek ok.420 zł, jest to sporo pieniędzy, także nie każdego pewnie jest stać na taki koszt, lecz gdy ktoś może tyle wydać to osobiście polecam, na pewno będzie zadowolony z efektów. Choć na upartego za te pieniądze można by było coś lepszego lub podobnego uklepać.
Sądze że w połączeniu z jakimś stackiem efekty by były dużo lepsze i myśle o takim połączeniu w przyszłości.

Z mojej strony to już chyba wszystko, zdjęć jako takich dzisiaj nie wklejam bo niedawno były A zresztą cały czas będą
Serdeczne podziękowania firmie HI TEC NUTRITION i weryfikatorom za zaufanie Mi i danie możliwości testowania w/w produktu.

Pozdrawiam wszystkich. IboK

A i zapomniałem napisać:
-->Wytrzymałość: znaczny wzrost, co było widac na siłowni, lecz głownie na treningach na sprzęcie SM.

Gratuluje udanego cyklu! Zrobiles z niego dobry uzytek, wyniki rewelacyjne! Wogole to caly post wypas, robiony z glowa! Czekam na koncowe foty i nowy cykl! Zycze powodzenia! Pozdrawiam

Rowniez gratuluje ukonczonego cyklu . Wszystko profesjonalnie zrobione. Pozdrawiam i zycze dalszych osiagow.

bardzo ładnie byq
no i czekam na Twoj nowy test-topic
pzdr

Ibok wielki szacuneczek dla ciebie za profesjonalne podejście do testu !!!
Super wyniki i oby takich testerów było więcej. Łap soga.

Mi sie tam nie podoba bardzo słabe wyniki... 70na biceps na serie pfff... ja biore 92