Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

Oj tak, HST fajna sprawa
Robie pierwszy makrocykl i bardzo mi się podoba..
Zupełnie unikalne odczucia dla mnie
Szkoda tylko, że bez MC i przysiadów
pzdr.

zaglebie sie powoli w tmatyke hst i bede kombinowal
dzieki za takie opinie, fakt po treningu nog...sa problemy zeby wsadzic noge w jeansy
cel to 65cm przy podobnej budowie i bedzie ladnie

ja mam 64.5 obecnie, ale to i tak mało przy moim wzroscie, pewnie zejdzie.
silne nogi?
hmm..fakt ze obecnie nie siadam tyle co siadałem, ale moze by tak zrobic w sobotę przysiad na pocżatku i siąśc wiecej..
zobaczę jak się będe czuł - oczywiscie napisze w poscie
zdr.
ps. siadałem po 170 kg niepełne.
Do samej ziemi najwiecej 130 w serii i kolana bolały.

ale zescie sie rozpisali,nie czytam tego bo to o samych odzywkach itp.












o oo o jejejejje .

ja chce taki brzuch jak mam w avancie, znacie moze jakies cwiczeni ana to takie takie "v" ?


ps. mam nadzieje ze ktos mnie rozumie

pokaż czy nie masz

mnie bez połowy prawej łękotki ciężko usiąść w pełnym ze 100...cóż
jeśli chodzi o większe ciężary to zadowalam się półprzysiadami
a pełne (dużo powt.) robię podobnie jak monsieur Banan, czyli z relatywnie mniejszym ciężarem i też są fajne efekty
aczkolwiek odpuszczam nogi na jakiś czas, kilka dni temu po martwych odezwało się składane kiedyś lewe biodro
dziś była klatka i biceps

Malyna bardzie mnie frapuje dlaczego ta pani w Twoim avancie ma brudne majtki w kroku

pzdr.

bo ta pani nie lubi sie myc ,proste .

aaaa i ja nie mam "V" jak ladny brzuszek ja mam "O" jak oponka