Co po diecie kopenhaskiej?

skoro rozpoznajesz ze twoje jajka to tylko i wylacznie kurze...to jest dobrze!!!!!!

Coś koło 500kcal. Bedzie głód!!!

gromadze te suple i spróbuje, żeby nie mieć sobie nic do zarzucenia ( w sensie qazara wina bedzie )
Juz byłam na podobnej głodówce. Dałam rade, bo mój organizm b. szybko sie przyzwyczaił. Zrzuciłam 4 kg w ciągu pierwszego tyg. a potem juz nic.
Temperaturę mam już obniżoną i jakoś nie spodziewam się , że na tej diecie mi wzrośnie
Qazar metabolizm napewno zwolni, co potem?
Aha, jest opcja z otrebami? No zeby choć czasem odwiedzić kibelek.
O życie się nie obawiam. Przez 2 tyg. nie zejdę nawet gdybym tylko piła wode.
Ale licze na więcej niz 4 kg w dół, bo 4 to woda. Zaakceptuje 5kg, jednak jak to nie bedzie wiecej niz 4 kg to Cie qazar znajde w tej Małopolsce...

spkojnie za 14 dni ulozymy ladowanie weglowdanow i mozna bedzie jechac dalej jesli ktos ma obnizona temp proponuje na 14 dni wejsc na 200g ww

piekny poranek...
zaliczylam mocna kawke... aeroby na czczo... zakupki warzywno-bialkowe..
zezarlam dwa jajka... ide do pracki....
trzymta sie

jak powiedzialam zaczynam od piatku

wow wiec wstrzymujemy odech

sie nie udus..........)
milej pracki.... niech ci dzieciory dadza w kosc( za moje cierpienia )





)

dzis mam wlone ale nie ma co pieknie mi zyczysz jest takie powiedzenie ,majac takich znajomych na co nam wrogowie



Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-09-13 08:18:59

qazar,o mnie zapomniales? :(

z wyliczen wyszlo 159g bialka 70g wegli i 29g tluszczu,moze byc? jak cos bede miala jakis jadlospis ulozony to dam tutaj ok?

kurde,ja tez chce 10kg w 14dni hehe..bo wlasnie ok.65 chce wazyc (sadze ze przy wzroscie 179cm to odpowiednia waga)ale ja mam poziom tluszczu ok.29-30%...

moze teraz jakies rady dla mnie co?

cos ulozylam ale chyba dobre to nie jest:

sniadanie:
twarog 0% 125g
jogurt 3% 100g
ogorek 150g
pomidor 150g

2sniadanie:
serek wiejski 3% 150g

1posilek:
jogurt 3% 200g

obiad:
piers z kurczaka 200g
ogorek 150g
pomidor 150g
brokuly 200g

kolacja:
tunczyk 130g

razem: 140g bialka,24g tluszczu i 55g wegli i 998kcal..

cos mi nie idzie ukladanie takiego jadlospisu qazar,pomoz