Jakie efekty zdawalaly by was ???

1. Ile w bicepsie (cm) = 41
2. Ile w klatce (cm) = 125
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = uotever
4. Jaki wynik w martwym ciagu = uotever
5. Jaki wynik w przysiadzie = uotever
6. Jaka waga = 90 kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Bez
8. Inne uwagi = jeszcze jakbym urósł do góry to by było super

Pozdro!

1. Ile w bicepsie (cm) = 45-46
2. Ile w klatce (cm) = 125
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 230
5. Jaki wynik w przysiadzie = 230
6. Jaka waga = 95 - 100 kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Bez
8. Inne uwagi = zeby mi nadgarstki dotrwaly az to osiagne

Chyba to jest realne co nie

1. Ile w bicepsie (cm) = 56
2. Ile w klatce (cm) = 130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 260
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 360
5. Jaki wynik w przysiadzie = 300
6. Jaka waga = 125
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Z
8. Inne uwagi = urosnac w gore jeszcze 3 cm

1. Ile w bicepsie (cm) = 38-40
2. Ile w klatce (cm) = 110 - 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 2x swoja wage
4. Jaki wynik w martwym ciagu = byleby duzy
5. Jaki wynik w przysiadzie = obojetnie
6. Jaka waga = 75 - 80
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = gdyby nie pewne indywidualne powody juz bym koksowal a tak to nie moge
8. Inne uwagi = rzezba
mam 165 wiec jakis za***iscie duzych wymiarow mi nie potrzeba

1. Ile w bicepsie (cm) = 47 - 48 na żyyyyle
2. Ile w klatce (cm) = proporcjonalnie
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = wali
4. Jaki wynik w martwym ciagu = mnie
5. Jaki wynik w przysiadzie = to :)
6. Jaka waga = 95
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = no z koxem proste
8. Inne uwagi - daj Boże zdrowie..

hehe dzięki miskarb za soga niestety niemoge odbic ;-( a co do tego że po co nam to w tym wieku.................. możesz dzieciom pokazywac jak to tatuś kiedyś ćwiczył i tymsamym zachęcać ich do tego pięknego sportu
(w moim przypadku tak było )

1. Ile w bicepsie (cm) = 38 na dobrej rzezbie
2. Ile w klatce (cm) = 110
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 100
4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie robie
5. Jaki wynik w przysiadzie = robilem
6. Jaka waga = 77-80
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = takie wyniki to bez problemu bez
8. Inne uwagi: to jest cel do konca tego roku

Zmieniony przez - czako86 w dniu 2005-08-27 19:44:12

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 na rzeźbie
2. Ile w klatce (cm) = 115- 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150
4. Jaki wynik w martwym ciagu = ?
5. Jaki wynik w przysiadzie = ?
6. Jaka waga = ok 75- 77 kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = oczywiście bez
8. Inne uwagi = ?

1. Ile w bicepsie (cm) = 42 - 43
2. Ile w klatce (cm) = powyżej 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = zaliczyć 160 i w tej granicy się utrzymać
4. Jaki wynik w martwym ciagu = zaliczyć 220 i w tej granicy się utrzymać
5. Jaki wynik w przysiadzie = zaliczyć 180 i w tej granicy się utrzymać
6. Jaka waga = 95 -100
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Jest mi to obojętne
8. Inne uwagi = Przy poniżej 20% bf. Zapewne wymiary jakbym osiągnoł to bym chcił przy jeszcze mniejszym bf i te same, a puzniej chciałbym wieksze. A wyniki wiadomo jeszcze większe. Ale to są pewnie mażenia do których pewnie niee dojde

1. Ile w bicepsie (cm) = 42 na rzezbie
2. Ile w klatce (cm) = 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = jak najwiecej
4. Jaki wynik w martwym ciagu = j/w
5. Jaki wynik w przysiadzie = j/w
6. Jaka waga = 80
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = najlepiej bez
8. Inne uwagi = jak najlepsza rzezba, wszystko ładnie i proporcjonalnie wygladajace