wyciskanie na klatke

podczas wyciskania na łewce poziomej na klate pompuje się jesen mięsień więcej a drugi mniej w czym błąd

szasz bez takich tekstow triceps tez prazuje przy wyciskaniu na klate. playand1

Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-04-28 16:54:45

w technice

to wiem że w technice ale co robie źle na co czeba zwrucić strzegulną uwae w tym ćwiczeniu

wiem że w technice ale w którym momencie na co nalerzy w tym ćwiczeniu zwracać strzegulną uwagę

Aby nie odbijac sztangi od klatki, trzeba zwracac uwage na ulozenie rak miedzy przedramieniem a bicepsem powinien byc kat prosty, pamietac o prawidlowym oddychaniu.

może to być spowodowane tym,że masz w różnym stopniu odchylone łokcie od ciała,w różnych odległościach od tułowia. mojemu kumplowi też się to zdarzało.

Albo krzywo laweczka stoi . Albo moze masz jeden bark troche krotszy, bo ja tak mam, nie widac tego ale jak sie dokladnie przyjrze w lustrze to widac ze lewy bark mam krotszy od prawego, u mnie jest to spowodowane tym ze mialem zlamany obojczyk i sie troche zle zrosl. I przez to lewa strona klaty lepiej mi sie popmuje jak cwicze.

"pompuje się jesen mięsień więcej a drugi mniej"
jesteśmy jasnowidzami i wiemy o jakie mięśnie ci chodzi, ehh...

No raczej o miesnie klatki piersiowej

a może o klate i triceps, nie mógł napisac wyrażnie o co chodzi??

wyciskanie na ławce poziomej to ćwiczenie oczywiście na klatka zobacz sobie w atlasie ćwiczeń a jak niezrozumiałeś o co chodzi to nie pisz więcej głupot