Ile wyciskacie na klatę ??!!!!

no i tak 3maj,ja sie przymierzam do 100(moze za tydzien ruszy)

------------------------------
Pozdrawiam

JEAN CLAUDE VAN DAMME

van damme. pwodzenia

Pozdrawiam

saleta

panowie,niemyślicie chyba że kreatyne bedzie działa w nieskończoność,po 3 cyklach niewygląda już to tak różówo jak z 1 razem
pozdrawiam

Lolo

Właśnie!

Ja targam 127kg i cwicze od maja 2001 roku

I to na prawde nie jest pic. Bralem 2 razy kreatyne w tym czasie i to wszystko, aha no i oczywiscie duuuuuuzo jedzenia przez co mi troche... kabanek urosl. No ale jak na mase to na mase.

zgadzam sie nic nie trwa wiecznie

saleta

2K jakie robisz serie ijakim ciezarem.
Pozdrawiam

saleta

Ale na jaka grupe miesni? My z kumplem, z ktorym cwicze razem, mamy tablice na ktorej zapisujemy sobie obciazenia we wszystkich seriach w kazdym cwiczeniu. Bez tego bysmy sie pogubili .

ja z moim kumplem tez mam charmonogram cwiczen. chodzi mi wszczegulnosci o:
1 klata
2 bicepsy
3 barki
Pozdrawiam

saleta