2K

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

539

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2008 (22:55)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	regeneracja - jak ja usprawnic? witam chodze kilka razy w tygodniu na basen (mniej wiecej co dwa dni, najrzadziej 3 razy w tygodniu), do tego cwicze na silowni 3 razy w tygodniu, brzuszki co 2 dzien. oczywiscie oprocz wszystkiego jest praca 9-17, wiec snu mam w porywach po 7,	3	2008-09-09 22:55
Odżywki i suplementy	Uzupełnienie białka w diecie witam przejarzalem forum i zebralem kilka informacji n/t aminokwasow i bialka. potrzebuje czegos do uzupelnienia ilosci bialka w diecie. pracuje od 9 do 17:30 wiec nie mam za bardzo mozliwosci ulozenia sobie super dietki - oczywiscie jem w pracy	3	2006-12-15 11:25
Odżywki i suplementy	dopelenienie diety - konkretne pytanie czesc na poczatku postaram sie przedstawic dokladnie moja sytuacje tak, abyscie mogli lepiej mi doradzic. wlasnie powoli wracam do swojej dawnej formy i wymiarow. nie chcialem w tym okresie brac zadnych odzywek, tylko dojsc do dawnej sprawnosci i	1	2005-05-09 12:41
Odżywki i suplementy	Jak to jest z HMB? jak to jest z tym hmb. na stronach producentow jest oczywiscie bardzo zachwalane, ale slyszalem, ze produkt ten jest mocno przereklamowany i lepiej o nim zapomniec.	19	2002-05-14 14:12
Trening dla zaawansowanych	aeroby po silowni czy np.granie w pilke (nie wyczynowo, ale tez nie rekreacyjnie) tego samego dni, ktorego byla silka ma jakis wplyw na przyrost miesni?	12	2003-07-17 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Makaron jak to jest z makaronem. ma on tyle samo - a moze i kilka gramow wiecej na 100g produktu - weglowodanow i bialka niz ryz, a nikt o nim nie wspomina. hę...?	14	2002-05-21 11:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	aeroby po silowni	2003-07-18 16:35
Trening dla zaawansowanych	aeroby po silowni	2003-07-18 11:35
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2002-05-23 20:08
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2002-05-23 19:53
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2002-05-22 23:05
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2002-05-22 20:57
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2002-05-22 20:53
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2002-05-22 09:06
Odżywianie i Odchudzanie	Makaron	2002-05-21 16:01
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2002-05-21 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	Makaron	2002-05-21 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Makaron	2002-05-21 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	DO WSZYSTKICH W PYTAJACYCH!	2002-05-21 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Makaron	2002-05-21 12:13
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2002-05-21 11:17
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2002-05-21 11:11
Odżywki i suplementy	Jak to jest z HMB?	2002-05-14 15:15
Odżywki i suplementy	Jak to jest z HMB?	2002-05-14 14:55