Combat 56 trenujący i ich doświadczenia

Street taka prośba pisz w jednym watku bo skaczemy w trzech , co do cytatu zgadza się. Wiesz ili instruktorów tych niby autoryzowanych przyjeżdzało do Spały z wielkimi nadziejami i opowieściami jakie dostali od majora, az żal mi tego było suchać i tak jeden po drugim sie odwracali nie od systemu tylko od osoby.Na kazdej Spale była tez chmara przydupasów typu panie majorze to panie majorze tamto znadzieja patrzyliże moze major ich dostrzeże. Jeśli byłes na stażach to to widziałeś i napewno ze soba rozmawialismy, dla tego tak łatwo jest tobie mnie atakować bez osobowo. Zawsze bedę uwazał majora za ojca systemu do to są podwaliny sytemu ale czas płynie i trzeba sie rozijac i iśc do przodu. Prywatnie moge z tobom pogadac bo widze że jesteś w temacie lub bardzo blisko arka / uzywasz jego sformułowań /, ale na forum nie widze sensu bo niewiadomo kto to czyta a ja wole pisac o rzeczach dobrych a nie o złych.
pozdrawiam i nie żywie urazy - igor

patenty,telefon,gasisz światło,tych sformułowań używał mjr. w spale artykułach itd,no problema a i jeszcze pestkowanie przeciez tak te "cuda" sie nazywaja takich używaliście na zajęciach nazw.lewro byłem na stażu w takim wojskowym moro jak i 80 innych osób mam na imię Stefan 165cm wzrostu na ławie cisne 75kgx2(drugi raz z pomocą)ale za to w łapie mam dużo(31,1cm po treningu)z polaka miałem 3+ kojarzysz mnie? :) poprostu chłopie kojarze fakty , i ja łącze wyrazy głębokiego szacunku CZUWAJ

Lewro, albo ktoś inny - czy Pietras był na SMS w Koszalinie - montaż i zbrojenie rakiety 5W27U w 1997 kwiecień-czerwiec?

Pytam śmiertelnie poważnie?

a którego Pietrasa ci chodzi bo ja znam z krakowa od oyamy karate ?

"Pietras też chwalił cię za twoje ambicje i co najwarzniejsze nie wypaliłeś się i dalej to ciągniesz." - to pisał jamper .

Zabijcie nie pamiętam imienia.

aha jak o tego to znam ale niewiem czy był , ale mysle że niebawem go będę go widział więc go zapytam

Witam. Chcialbym sie przygotowac kondycyjnie od trenowania C56 i jezeli ktos moglby mi chociaz w przyblizeniu jakie sa wymogi, ew. jak wyglada rozgrzewka , ktora z tego co przeczytalem na forum jest dosyc ostra.
Dzieki.

witam Gothi, musisz mieć zgode od lekarza na intensywny wysiłek fizyczny,przygotowanie ogólna sprawność fizyczna kondycha(biegaj sobie 3-5 km)przysiady,wyskoki,pompeczki,rób sobie ćw.z ciężarem swojego ciała,możesz pochodzić na siłke(to zawsze wzmacnia)nie polecam bateri=koksu bo to cie zwolni i zgubisz motoryke,jeśli masz możliwości rób line to konkretne ćwiczenie(tu nie oszukasz)a efekty sa rewelka, a i drażek możesz sie podcigać prawie wszędzie i angażuje od pasa w górę mase mięśni(wzmocnisz obręcz barkowa,grzbiet,brzuch,łapy-mocniejszy chwyt) jak będziesz chciał pojechać mocniej dorzuć do plecaka lub na pas nie wieliki ciężar i podcigaj się z obciażeniem,uważaj na stawy łokciowe więc ćwicz z głowa, choć nie zawsze zgadzam się z niektórymi użytkownikami forum gratuluję decyzji.Gdzie sekcja?

sorki GHOTI literówka pozdro

nawet street potrafisz cos madrego napisać , ale i tak cie nie lubie