PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
JEŚLI ZASTOSUJESZ MAXYMALNE PRZERWY TO WYJDZIE 52 MINUTY, ALE WIADOMYM JEST, ŻE MAXYMALNE PRZERWY ROBISZ DOPIERO W KOŃCOWYCH SERIACH CIĘŻKICH ĆWICZEŃ
...
Napisał(a)
"mięśnie odpoczywają po intensywnym wysiłku około 2-3 dni wiec po co czekac 6???????"
że co?? 2-3 dni to po lekkim, 4-5 po srednim a 6-7 po cieżkim, to nie mi się pomyliło, a miesnie rosną podczas regeneracji czyli lepiej raz w tygodniu dana partia
P.S. Michail sorki że znowu pytam, ale kiedy będzie Cykl II?? A i pozdrawiam, bo narazie niezły efekt daje mi ten plan, choć dopieru do początek :P
że co?? 2-3 dni to po lekkim, 4-5 po srednim a 6-7 po cieżkim, to nie mi się pomyliło, a miesnie rosną podczas regeneracji czyli lepiej raz w tygodniu dana partia
P.S. Michail sorki że znowu pytam, ale kiedy będzie Cykl II?? A i pozdrawiam, bo narazie niezły efekt daje mi ten plan, choć dopieru do początek :P
SFD rzondzi :D
...
Napisał(a)
czyli jezeli skoncze ten plan 3/4 tyg to jaki nastepny cyklicznosc 2 bedzie czy cos takiego
...
Napisał(a)
Tak.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Witam, zakwalifikowałem się do grupy I, ćwiczyłem już 4 tyg. trening obwodowy z edycji I, jednak wcześniej ćwiczylem juz 2 lata w domu bez przemyślanego treningu 3 razy w tygodniu wszystkie grupy mięśniowe jednak bez zmian i cykli - ciągle to samo (czasami zmieniłem jedno ćwiczenie w na inne, teraz w wakacje miałem 4 miesiące przerwy ale ćwiczyłe czsami jak miałem ochote, więc mam staż ale nie mam doświadczenia, co mam robić dalej.
1. czy mam zacząć grupe II czy kontynuować I i czy z edycji II i jeśli tak to gdzie znaleźć cykl II polecanej prze Ciebie edycji i grupy.
2. czy musze wysłać sms-a żeby mieć dostęp do dalszych cykli (II,III,IV itd)
Z góry dziekuje za odpowiedź.
1. czy mam zacząć grupe II czy kontynuować I i czy z edycji II i jeśli tak to gdzie znaleźć cykl II polecanej prze Ciebie edycji i grupy.
2. czy musze wysłać sms-a żeby mieć dostęp do dalszych cykli (II,III,IV itd)
Z góry dziekuje za odpowiedź.
Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszlo :)
...
Napisał(a)
Witam. Mam pytanie do jakiej grupy cykliczności się zaliczam jeżeli mam ok 10 miesięcy nie systematycznych treningów?
...
Napisał(a)
chyba do 1 bo co ci da nieprzemyslany trening?
Chyba tylko pot czasami troche wzrostu ale wiecej szkody
Chyba tylko pot czasami troche wzrostu ale wiecej szkody
...
Napisał(a)
k4myk
DAJ WIĘCEJ O TYCH TRENINGACH.
DAJ WIĘCEJ O TYCH TRENINGACH.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
coolmeso
Witam, zakwalifikowałem się do grupy I, ćwiczyłem już 4 tyg. trening obwodowy z edycji I, jednak wcześniej ćwiczylem juz 2 lata w domu bez przemyślanego treningu 3 razy w tygodniu wszystkie grupy mięśniowe jednak bez zmian i cykli - ciągle to samo (czasami zmieniłem jedno ćwiczenie w na inne, teraz w wakacje miałem 4 miesiące przerwy ale ćwiczyłe czsami jak miałem ochote, więc mam staż ale nie mam doświadczenia, co mam robić dalej.
1. czy mam zacząć grupe II czy kontynuować I i czy z edycji II i jeśli tak to gdzie znaleźć cykl II polecanej prze Ciebie edycji i grupy.
2. czy musze wysłać sms-a żeby mieć dostęp do dalszych cykli (II,III,IV itd)
NIE MUSISZ (CHOĆ MÓGŁBYŚ BY BYŁO FAIR)
KOLEJNE CYKLE BĘDĄ POJAWIAĆ SIĘ STOPNIOWO
Z góry dziekuje za odpowiedź.
_______________________________
ZAPRASZAM DO PRÓBY W GRUPIE II
CYKL I LUB II ZALEŻNIE OD AKTUALNEJ FORMY
Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-11-23 00:00:50
Witam, zakwalifikowałem się do grupy I, ćwiczyłem już 4 tyg. trening obwodowy z edycji I, jednak wcześniej ćwiczylem juz 2 lata w domu bez przemyślanego treningu 3 razy w tygodniu wszystkie grupy mięśniowe jednak bez zmian i cykli - ciągle to samo (czasami zmieniłem jedno ćwiczenie w na inne, teraz w wakacje miałem 4 miesiące przerwy ale ćwiczyłe czsami jak miałem ochote, więc mam staż ale nie mam doświadczenia, co mam robić dalej.
1. czy mam zacząć grupe II czy kontynuować I i czy z edycji II i jeśli tak to gdzie znaleźć cykl II polecanej prze Ciebie edycji i grupy.
2. czy musze wysłać sms-a żeby mieć dostęp do dalszych cykli (II,III,IV itd)
NIE MUSISZ (CHOĆ MÓGŁBYŚ BY BYŁO FAIR)
KOLEJNE CYKLE BĘDĄ POJAWIAĆ SIĘ STOPNIOWO
Z góry dziekuje za odpowiedź.
_______________________________
ZAPRASZAM DO PRÓBY W GRUPIE II
CYKL I LUB II ZALEŻNIE OD AKTUALNEJ FORMY
Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-11-23 00:00:50
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Michail mógłbyś wrzucić do soboty 2 cykl?? Bardzo bedzie mi juz potrzebny na sobote.
Poprzedni temat
CYKLICZNOŚĆ II - REAKTYWACJA !!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- ...
- 37
Następny temat
"CYKLICZNOŚĆ II" GRUPA III CYKL II str.7 i 8
Polecane artykuły