Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5981
Witam
Ćwicze tylko hantelkami(małe info).
Mam pytanie czym rózni sie cykl 5 od 6 ???Czy tylko ilością powtorzen ?
Bo ja zrobiłem sam program pozostawiłem te same dni treningowe i te same ćwiczenia co w cyklu 5 tylko zmieniłem ilosc powtorzen zgodnie z podanymi załozeniami
Z góry Dzieki
Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5981
No źle zadałem pytanie (to pewnie przez to ,ze mózg juz jest na odpoczynku )
Czy można przerobic cykl 5 na cykl 6 pozostawiajac te same dni treningowe ,te same ćwiczenia tylko zmieniajac ilość powtorzen tak jak jest to w załozeniach?
Za opdowiedź dzieki
Szacuny
1
Napisanych postów
140
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7342
chcialbym jesszcze poprawic wynik w podciaganiu na drazku i pompkach czy w dni nietreningowe moglbym cos robic z tym kierunku, ale zeby sie nie zajechac ?