Czucie danej partii mięśniowej nie jest nam dane od samego początku gdy zaczynami swoją przygodę z treningiem siłowym. Mind muscle buduje się z czasem i do niego dochodzi. Może się okazać, że od samego początku będziemy czuć podczas treningu doskonale zaangażowanie danej partii mięśniowej ale to nie jest oczywiste.
Zwłaszcza u początkujących, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią może być problem z czuciem mięśniowym ponieważ w ruchach złożonych często najpierw zmęczeniu ulegają mniejsze partie co tutaj też widać. Podczas wyciskania najpierw padają mniejsze,słabsze partie jak triceps przez co masz odczucie, że są za słabe, bo są. Po jakimś czasie treningów małe partie mięśniowe jak triceps wzmocnią się i wówczas będziesz mógł się skupić bardziej na pracy mięśni piersiowych.
Choć to nie jest pewne, że tego mind muscle się nauczysz bo mogą przeciw temu działać zewnętrzne przyczyny jak na przykład wady postawy w okolicach góry pleców czy obręczy barkowej. Takie wady postawy potrafią skutecznie zatrzymać czucie mięśniowe w klatce piersiowej.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-10-06 11:34:29
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźZapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html
Co do ściągania na bramie to techniki są tak na prawdę różne. To samo ćwiczenie można wykonać na kilka sposobów i każdy będzie prawidłowy
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Moderator działu Odżywianie
wszystko dlatego, ze ruchy za ktore dopowiadaja miensie piersiowe sa dosc specyficzne, a wyciskanie sztangi nie zawsze sprawdza sie u wszystkich osob trenujacych. czasem trzeba skorzystac z innych form treningu klatki piersiowej, aby dobrze ja poczuc. Tutaj rowniez jak nauczylismy sie blednej tehcniki treningowej to pozniej po czasie trudno nam przestawic sie na prawdilowe dzialanie. Tutaj potrzeba dobrej korekcji i wypracowania nowych nawykow ruchowych
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Zmieniony przez - hermanos w dniu 2022-10-08 23:16:41
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-10-10 21:43:10
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.