hermanos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko Olechowski

Wiek 20

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Kowalewo Pomorskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2022 (22:01)

Data rejestracji 05.10.2022 (19:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Brak czucia klatki - powody siemka, jestem początkujący na siłowni, i tu pojawia się pytanie co do treningu klaty. dziś robiłem właśnie klatkę, i podczas treningu ledwo co ją czułem, podczas ćwiczeń np. wyciskanie hantli na leżąco, spiąłem łopatki i bardziej czułem pracę rąk	15	2022-10-05 19:23
Zdrowie i Uroda	Dysproporcja mięśni siema, mam pewien problem, zauważyłem u siebie dosyć dużą dyspropocję mięśni, np w lewym bicepsie mam 36cm, natomiast w prawym 33, w dodatku dziś po treningu zauważyłem że lewa strona klatki jest bardziej rozbudowana niż prawa. wie ktoś co można na	9	2022-10-08 23:21