Odżywka białkowa - wybór

Cześć.

Jako że jakiś czas trenuje karate oraz boks to chciałbym dołożyć siłkę żeby się jeszcze wzmocnić i do tego dołożyć jakieś białeczko po treningach.

Jakie polecacie? Nie zależy mi na jakiejś "mega pompie" tak jak kulturystom, raczej bardziej o regenerację a przy okazji żeby "coś szło w mięśnie" ;)

Myślałem o tym nowym białku promowanym przez pewnego znanego youtubera https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_BIAŁKO_WOJOWNIKA-opis41679.html. Co o tym sądzicie?

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Białko_dla_ćwiczącego_SW_i_sporty_walki-t1215740.html 

W zasadzie różnica jest marginalna, co widać po cenie obu odżywek białkowych. SFD Nutrition WPC Protein Plus ma około 5-7 procent białka więcej, niż SFD Nutrition WPC Econo, co można zauważyć w składzie produktów. Osobiście nie zauważyłem różnicy w jakości surowca, czyli między innymi rozpuszczalności, tworzenia się ilości piany, czy smaku. Zapraszam do zapoznania się ze składem:

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis26459.html

Generalnie to co z Twoim odzywianiem?bo bialko to ,,piers z kurczaka w proszku,, tak w skrócie
Bez odpowiedniego odżywiania samo bialko nic Ci nie da

Witaj!
Wszystko zalezy od tego czego oczekuejsz od odzywki tego typu.
Bialko wojownika, to produkt bardziej ALL in ONE produkt bardziej przypomina dobrego bulka niz klasyczna odzywke bialkowa,
jezlei clem jest dostarczenie lekkostrawnego posilku, ktory zawiera wszystko to, co potrzebne po treningu, to oczywiscie moze byc to opcja ktora podales, czyli bialko wojownika.

Z klasycznych odzywek bialkowych masz np.
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html
lub tansze econo
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis26459.html 

TomQ-MAG

Bialko wojownika, to produkt bardziej ALL in ONE produkt bardziej przypomina dobrego bulka niz klasyczna odzywke bialkowa,
jezlei clem jest dostarczenie lekkostrawnego posilku, ktory zawiera wszystko to, co potrzebne po treningu, to oczywiscie moze byc to opcja ktora podales, czyli bialko wojownika.

Dokładnie o to mi chodzi najbardziej. Często kończę treningi późnym wieczorem i ciężko jest z jedzeniem u mnie że tak powiem :)
To jeszcze zapytam o jedną rzecz:
gdzieś się spotkałem z opinią że to "białko wojownika" nie jest polecane do spożywania późnym wieczorem/przed snem. Czy jest coś na rzeczy? A jeśli tak to dlaczego?

Taka opinia nie ma uzasadnienia :)
ktos chyba po prostu to wymyslil. Wystarczy spojrzec na sklad, masz tam miks bialek, miks weglowodanow o roznym stopniu wchlaniania, dodatek kolagenu, oleju MCT i probiotyków w postaci formuły Lactospore. Nie ma wiec tutaj zadnego sklandika, ktory by np. stymulowal uklad nerwowy, podtrzymywal stan czuwania, czy wplywal bezposrednio na utrudnione zasypianie, czy sen :) wiec nie widze tutaj przeszkod, aby takie bialeczko faktycznie przyjac w porze wieczornej po wysilku.

Nie ma czegoś takiego jak odżywka białkowa dla osoby trenującej sporty walki, sporty sykwetkowe, czy też piłkę nożną. Również nie ma czegoś takiego, jak odżywka białkowa na pompę mięśniową.

Myślę, że przede wszystkim powinieneś wiedzieć do czego służy odżywka białkowa. Jest to produkt, którym możemy uzupełnić braki białka w swojej diecie. Stosujemy więc tyle, ile mamy braku, bez względu na dyscyplinę sportu, czy cel treningowy.

https://potreningu.pl/artykuly/bialko/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi-4848

Dzięki

Białko na "mega pompe" skąd takie coś Ci przyszło w ogóle do głowy? nie ma białka na pompe, białka na wytrzymałość, białka na siłe, czy białka na mase :D Białko to najzywczajniej uzupełnienie braków w diecie czy to dla portów sylwetkowych czy sportów walki. Równie dobrze możesz zjesć filet z kurczaka po treningu czy chudą rybę i też masz białko po treningu ;)

Tok mojego rozumowania bierze się z mojej skromnej wiedzy o odżywkach ;) Wiem że są Białka które są używane stricte do zwiększenia masy mięśniowej jak np. "Mutant Mass" etc (dobrze myślę? :) ) i białka typu bulk które oprócz białka mają jeszcze węglowodany, glutaminę czy też HMB. No i to pierwsze mi się skojarzyło bardziej z użytkownikami siłowni którzy mocno pakują a to drugie no właśnie z tymi którym może mniej zależy na przyroście masy a raczej bardziej na wytrzymałości, lepszej regeneracji i przy okazji zbudowaniu trochę mięśni.

Jeśli źle myślę to wyprowadźcie mnie z błędu :P

PS Czy oprócz tego białka wojownika jest jeszcze coś w ten deseń co byłoby godne polecenia?


Zmieniony przez - mix3r1 w dniu 2022-01-17 13:26:33

Wyprowadzam z błędu
Nie mabialka na mase ibialkq na redukcje
A mutant mass to nie białko a gainer
Czy posiadasz odpowiednie odzywianie z wyliczonymi kaloriami i podziałem na bialko/tluszcz/węglowodany?jeśli nie to odzywka nie jest Ci potrzebna


Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-01-17 13:45:44

po białku pompy się nie spodziewaj, to jest odżywka stosowana w przypadku braków w diecie, czylis tosowana do jej uzupełniania, można ją porównać np. do kurczaka w proszku czy twarogu, a po tego typu produktach raczej pompy się nie spodziewasz? pomijając początek to jak najbardziej warto dorzucić takie produkt do swojej diety w przypadkach gdy mamy braki, jeżeli nie masz żadnych przeciwwskazań zdrowotnych np. nietolerancje pokarmowe to możesz wybrać wpc https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html czy produkt który sam wrzuciłeś też będzie dobrym wyborem - jednak to nie samo białko, bo ma dodatek węglowodanów, natomiast jeżeli masz jakieś nietolerancje to możes zpróbować z wpi lub wph
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html