Łączenie kreatyny SFD z DEVIL MASS

witam chciałem kupić DEVIL MASS
I do tego SFD CREATINE czy to
Dobre połączenie??

Czytałem że te kreatynę bierze dwa razy przed i po treningu ale chciałem do tego do dać DEVIL MASS czy to jest bezpieczne ?

Witaj,
Devil Mass - to świetnej jakości gainer, dużo lepszy od podobnych produktów na rynku. Ma w swoim składzie aż 4 różne frakcje węglowodanów, stosunkowo niską zawartość cukrów prostych, a w składzie komponentów białkowych rzadko spotykany w gainerach - dodatek najlepszego izolatu białka serwatkowego. Do tego występuje w 5 bardzo smacznych wariantach smakowych, na pewno będziesz zadowolony z jego jakości i smaku.

Oczywiście tego typu 'jedzenie w proszku' , które ma za zadanie uzupełniać Twoje niedobory w diecie możesz łączyć z każdą inną odżywką i suplementami, w tym również wspomnianą kreatyną z SFD.




Nie ma żadnego problemu i nic się nie gryzie z łączeniem w jednej porcji, np. w porze po treningu gainera z kreatyną, jak najbardziej jest to nawet wskazane, możesz wypić wtedy większą porcję gainera, aby uzupełnić stracony glikogen mięśniowych, poprawić regeneracją potreningową, a do tej porcji wsypać około 5g monohydratu.

Sposobów dawkowania kreatyny jest multum, polecam poczytać poniższy artykuł, a ja od siebie polecam stałą suplementację kreatyną (czyli nawet cały rok, z przerwami tylko na jakieś wakacje/urlop/chorobę), dawka na poziomie 3-4 g codziennie lub tylko po treningu 5g. Jest to obecnie co raz modniejszy i efektywny sposób dawkowania kreatyny.

Zadając takie pytanie hmmm widać że masz zerowe pojęcie
Wstaw ankietę działu,napisz jak ćwiczysz i co z dieta

Tak bezpieczne . Jednak w pierwszej kolejności musisz zapoznać się z podstawami z zakresu odżywiania i suplementacji .

bezpieczne jest pod względem że wiesz dlaczego dokonałeś takiego wyboru suplementów.

Co do kreatyny to sposobów jest kilka, moze być przed i po treningu moze być rano i po, może być tylko zwiększona dawka w dni treningowe, stała suplementacja.

Ale by Ci w głowie nie mieszać, mozesz stosowac rano lub przed treningiem 5 g po treningu 5 g i w nietreningowy 5 g. Gainer w celu uzupełnienia braków, nie wiesz jakie masz to 100g po treningu bo nic innego nie wymyślisz jak nie znasz swoich braków

siemka.
Creatyne możesz suplementowac 5g codziennie przez całe zycie nawet. pora obojetna bo i tak chodzi tylko o wysycenie nią organizmu, niby badania mówią że optymalna dawka 0,07g na kg masy ciała czyli dla osoby ważącej 100kg jakieś 7g dziennie ;p
Co do gainera to normalnie uzupełnienie braków w diecie tak jak już wyżej napisane, chociaż ja i tak jestem za jedzeniem normalnego jedzenia a nie gainerów ;)

Łukasz Ber

Czytałem że te kreatynę bierze dwa razy przed i po treningu ale chciałem do tego do dać DEVIL MASS czy to jest bezpieczne ?

Odpowiedz na Twoje pytanie , tak to jest bezpieczne .
Tylko musisz zrozumiec czy napewno potrzebujesz gainera bo to nic innego jak zwykly posilek w przewadze węglowodanowej . Zazwyczaj gainera stosuje sie jak nie mozesz z jedzenia uzupełnić lub nie masz czasu na posilek i lepiej wtedy na szybko wypic takiego gainera niz nie zjesc nic .
Co do kreatyny mozesz brac dwa razy dziennie , mozesz raz dziennie obie metody sa prawidlowe .


Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-12-05 21:43:49

Jeżeli dobrze przyjrzysz się produktom, jakie mamy na rynku suplementacji, to dość szybko zauważysz że gardinery również występują w składzie z kreatyną. Jednak osobiście Jeżeli miałbym już kupować jakieś suplementy to przede wszystkim bym kupił sobie odżywki osobno czyli gainerow osobno i kreatynę osobno. Jeżeli już zdecydowałeś się na gainera to wybieraj says jak najbardziej prostym składem gdzie masz tylko białko i węglowodany bo Za co płacimy i tego chcemy od tego typu produktów. Kreatynę Kup sobie osobno

Możesz śmiało łączyć, kreatyna to nie jest żaden wynalazek alchemików z ciemnej strefy, tylko aminokwas znajdujący się w normalnych produktach, które spożywamy (najbogatszym źródłem jest mięso) jednak żeby dostarczyć taką ilość jaką dostarczasz z suplementu musiałbyś jeść bardzo duże ilości mięsa, więc można odpowiedzieć na Twoje pytanie innym pytaniem, które od razu nasunie odpowiedź: czy mogę łączyć gainer z innym jedzeniem np. mięsem? także jak sam widzisz, nie ma żadnych przeciwwskazań, natomiast przeciwwskazaniem może być brak odpowiedniej diety, przez co efekt końcowy stosowania odżywek i suplementów może Cię rozczarować i nie spełnić oczekiwań jakie im stawiałeś, ale to jest niestety tylko dodatek i nie zastąpi diety.