Paatik
Ale pięknie niebiesko!!! Jak latem...
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12192
Napisanych postów
22033
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627578
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12192
Napisanych postów
22033
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627578
Paatik 22/31
Po siłowym wzięłam się za tą pachwinę, coś tam ugrałam:)
Za to do odwróconych nie miałam zupełnie cierpliwości.
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-12-28 20:39:17
Po siłowym wzięłam się za tą pachwinę, coś tam ugrałam:)
Za to do odwróconych nie miałam zupełnie cierpliwości.
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-12-28 20:39:17
...
Napisał(a)
porandojin
Ekspert
Szacuny
532
Napisanych postów
8076
Wiek
42 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
66950
Ja dziś delikatnie na tyle, na ile jestem w stanie wykonać ćwiczenia z poniższego filmiku:
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12192
Napisanych postów
22033
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627578
Paatik 23/31
Po siłowym, 20 minut. Bez weny bo mnie ciągle pachwina ciągnie...
Po siłowym, 20 minut. Bez weny bo mnie ciągle pachwina ciągnie...
...
Napisał(a)
paula.cw
Doradca
Ekspert
Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
20/30
Dzisiaj noga do stania na przedramionach i rękach. To będzie jedna z rzeczy nad którą będę na pewno pracować w 2021.
Plus trochę szpagatów ale nad nogami mało pracowałam. Może jutro się uda ładna sesje na nogi zrobić. Pierwszy raz czułam aż tak ogromna różnice między nogami. Na prawa to czułam że jakbym dłużej pomęczyła to bym może usiadła. Ale z mocno skręconym biodrem...
Dzisiaj noga do stania na przedramionach i rękach. To będzie jedna z rzeczy nad którą będę na pewno pracować w 2021.
Plus trochę szpagatów ale nad nogami mało pracowałam. Może jutro się uda ładna sesje na nogi zrobić. Pierwszy raz czułam aż tak ogromna różnice między nogami. Na prawa to czułam że jakbym dłużej pomęczyła to bym może usiadła. Ale z mocno skręconym biodrem...
2
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
532
Napisanych postów
8076
Wiek
42 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
66950
Dzisiaj 2 biegi: 6km i 5km.
Po biegach oczywiście rozciąganie.
Na zdjęciach widać różnicę w zakresie zgięcia nóg.
Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-12-30 18:05:35
Po biegach oczywiście rozciąganie.
Na zdjęciach widać różnicę w zakresie zgięcia nóg.
Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-12-30 18:05:35
...
Napisał(a)
paula.cw
Doradca
Ekspert
Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
Ja dzisiaj 21/30
Pomimo pół godzinnej sesji rozciągania nie udało się wyciągnac więcej niż wczoraj...
Pomimo pół godzinnej sesji rozciągania nie udało się wyciągnac więcej niż wczoraj...
1
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12192
Napisanych postów
22033
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627578
Paula to z wczoraj chyba było nieźle - tylko foty do bani wyszły....
...
Napisał(a)
marta894
Ekspert
Szacuny
1762
Napisanych postów
3274
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
55007
24/30 Marta
Rozciąganie przed treningiem plus mostek
Rozciąganie przed treningiem plus mostek
...
Napisał(a)
kebula
Instruktor K&F
Ekspert
Szacuny
661
Napisanych postów
8604
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
143874
Koniec roku mnie porwał 
. Można powiedzieć, że jestem na 26/30, bo coś tam ćwiczyłam, ale średnio mi szło.
. Można powiedzieć, że jestem na 26/30, bo coś tam ćwiczyłam, ale średnio mi szło.Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..
aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html
Poprzedni temat
Wypadanie włosów
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
-
Następny temat
czy dobrze olbliczyłam makroskładniki
