WYZWANIE - Splitnij się wreszcie! - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 1762 Napisanych postów 3274 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 55007

20/30 Marta
Generalnie już się gubię który to dzień .
Rozciąganie , próba zejścia do szpagatu z poręczami ale trochę dziś ciężko , mostek stanie na rękach

https://www.sfd.pl/DT_Marta-t1203590.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

Elegancko. Mostek to już w ogóle profeska.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

marta894

Ekspert

Szacuny 1762 Napisanych postów 3274 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 55007

nightingal
Elegancko. Mostek to już w ogóle profeska.

Dzięki:)

https://www.sfd.pl/DT_Marta-t1203590.html

...

porandojin

Ekspert

Szacuny 532 Napisanych postów 8076 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 66950

Dzisiaj rozciąganie po bieganiu i od razu człowiekowi lepiej.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-12-16 20:28:08

Aktualnie: https://www.sfd.pl/[Dziennik_konkursowy]_Porandojin_i_Marian_nigdy_się_niepoddawać-t1187251.html

http://www.sfd.pl/DT_Porandojin_byle_do_przodu__after_acl_str._17-t1098552.html

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

Marta, Ty juz utrzymujesz na handstandzie z oderwanymi nogami od sciany??

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

Viki

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12971 Napisanych postów 20732 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607804

Poran zazdroszczę biegania.
Ja na razie mam przerwę w regularnym rozciąganiu, szkoda. Szczególnie że nogom by się przydało, bo mnie w nocy bolały czwórki, bioderka i przywodziciele w okolicy przyczepów

Ale nie mam jak, mam nadzieję że chwilowo.

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

marta894

Ekspert

Szacuny 1762 Napisanych postów 3274 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 55007

kebula
Marta, Ty juz utrzymujesz na handstandzie z oderwanymi nogami od sciany??

Tak ale przez chwilę :)
Tutaj na filmiku widać że to dosłownie sekunda

Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-12-17 15:51:52

https://www.sfd.pl/DT_Marta-t1203590.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12189 Napisanych postów 22031 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627568

Paatik 16/31
Przy filmie głównie plecy - bo przecięłam dzisiaj rano na silce i mnie coś w lędźwiowym ciągnie.

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

porandojin

Ekspert

Szacuny 532 Napisanych postów 8076 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 66950

Wow! Piękna poza.

U mnie od wczoraj rozszalał się katar. Nie poszłam biegać żeby się nie rozłożyć całkiem na Święta.

Za to dzisiaj rolowanie i rozciąganie z ketlem.

Aktualnie: https://www.sfd.pl/[Dziennik_konkursowy]_Porandojin_i_Marian_nigdy_się_niepoddawać-t1187251.html

http://www.sfd.pl/DT_Porandojin_byle_do_przodu__after_acl_str._17-t1098552.html

...