Julietta
Nie 
xxx
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1990
Napisanych postów
5138
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
72466
...
Napisał(a)
bziubzius
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4310
Napisanych postów
17993
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
282922
chyba nigdy nie jadłam tego :P
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6531
Napisanych postów
36042
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679915
A zrób fotkę tego smakołyku i wrzuć tutaj.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
JajoWęża
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
402
Wiek
34 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
17333
Dieta 1800kcal,kroki 10 tyś.
Trening:
*Wiosło sztangą 12/10/8/12+
30/34/38/36
*Mc rumuński ze sztangą 12/10/8/8/12+
48/50/52/52/48
*Uginanie nóg leżąc na brzuchu z gumą lub sztangielką między stopami
15/15/15/15(guma)
*Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12/10/8
14/16/18
*Brzuch
Kółko 20/20/20/20
**W wiośle ostatnie dwa powtórzenia w ostatniej serii były już takie ledwo,ledwo...
Trening:
*Wiosło sztangą 12/10/8/12+
30/34/38/36
*Mc rumuński ze sztangą 12/10/8/8/12+
48/50/52/52/48
*Uginanie nóg leżąc na brzuchu z gumą lub sztangielką między stopami
15/15/15/15(guma)
*Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12/10/8
14/16/18
*Brzuch
Kółko 20/20/20/20
**W wiośle ostatnie dwa powtórzenia w ostatniej serii były już takie ledwo,ledwo...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
402
Wiek
34 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
17333
Dieta 1800kcal,kroki 10 tyś.
Trening:
*Wiosło sztangą 12/10/8/12+
30/34/38/36
*Mc rumuński ze sztangą 12/10/8/8/12+
48/50/52/52/48
*Uginanie nóg leżąc na brzuchu z gumą lub sztangielką między stopami
15/15/15/15(guma)
*Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12/10/8
14/16/18
*Brzuch
Kółko 20/20/20/20
**W wiośle ostatnie dwa powtórzenia w ostatniej serii były już takie ledwo,ledwo...
Trening:
*Wiosło sztangą 12/10/8/12+
30/34/38/36
*Mc rumuński ze sztangą 12/10/8/8/12+
48/50/52/52/48
*Uginanie nóg leżąc na brzuchu z gumą lub sztangielką między stopami
15/15/15/15(guma)
*Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12/10/8
14/16/18
*Brzuch
Kółko 20/20/20/20
**W wiośle ostatnie dwa powtórzenia w ostatniej serii były już takie ledwo,ledwo...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
402
Wiek
34 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
17333
Dieta 1800kcal,kroki 10 tyś.
Trening:
*Wiosło sztangą 12/10/8/12+
30/34/38/36
*Mc rumuński ze sztangą 12/10/8/8/12+
48/50/52/52/48
*Uginanie nóg leżąc na brzuchu z gumą lub sztangielką między stopami
15/15/15/15(guma)
*Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12/10/8
14/16/18
*Brzuch
Kółko 20/20/20/20
**W wiośle ostatnie dwa powtórzenia w ostatniej serii były już takie ledwo,ledwo...
Brukiew w sklepie,przed ugotowaniem i po
Zmieniony przez - JajoWęża w dniu 2020-09-10 19:49:33
Trening:
*Wiosło sztangą 12/10/8/12+
30/34/38/36
*Mc rumuński ze sztangą 12/10/8/8/12+
48/50/52/52/48
*Uginanie nóg leżąc na brzuchu z gumą lub sztangielką między stopami
15/15/15/15(guma)
*Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12/10/8
14/16/18
*Brzuch
Kółko 20/20/20/20
**W wiośle ostatnie dwa powtórzenia w ostatniej serii były już takie ledwo,ledwo...
Brukiew w sklepie,przed ugotowaniem i po
Zmieniony przez - JajoWęża w dniu 2020-09-10 19:49:33
...
Napisał(a)
marta894
Ekspert
Szacuny
1765
Napisanych postów
3277
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
55119
A to taki niby burak niby ziemniak :p
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
402
Wiek
34 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
17333
Burak i zimniak to chociaż smakują
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
W środku wygląda jak seler :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
402
Wiek
34 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
17333
Dieta 1800,kroki 17tys. Trening:
*Przysiad goblet ze sztangielką 12/10/8/8/12+
21/26/27/27/26
*Monster walk 4 serie
60/60/70/80
*Wyciskanie sztangielek leżąc 12/10/8/12+
6/7/8/7(13)
*Wyciskanie sztangielek siedząc 12/10/8/12+
5/6/7/6
*Wyciskanie sztangielki oburącz zza głowy siedząc lub stojąc 12/10/8
7/8/9
Dziś zrobiłam sobie ucztę warzywno-owocową.Do każdego posiłku dowaliłam warzyw,jeden miałam na słodko wpadła też grucha.Tęsknie za tym jak jadłam to dziś zaszalałam i czekam do teraz na skutki tego szaleństwa...nic się złego nie dzieje
Może już nie jest tak źle,cały dzień nie miałam dyskomfortu,wzdęć może organizm trochę się zregenerował,będę obserwować.Jestem szczęśliwa jak małe dziecko
*Przysiad goblet ze sztangielką 12/10/8/8/12+
21/26/27/27/26
*Monster walk 4 serie
60/60/70/80
*Wyciskanie sztangielek leżąc 12/10/8/12+
6/7/8/7(13)
*Wyciskanie sztangielek siedząc 12/10/8/12+
5/6/7/6
*Wyciskanie sztangielki oburącz zza głowy siedząc lub stojąc 12/10/8
7/8/9
Dziś zrobiłam sobie ucztę warzywno-owocową.Do każdego posiłku dowaliłam warzyw,jeden miałam na słodko wpadła też grucha.Tęsknie za tym jak jadłam to dziś zaszalałam i czekam do teraz na skutki tego szaleństwa...nic się złego nie dzieje
Może już nie jest tak źle,cały dzień nie miałam dyskomfortu,wzdęć może organizm trochę się zregenerował,będę obserwować.Jestem szczęśliwa jak małe dziecko
Poprzedni temat
103 kg zapotrzebowanie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- ...
- 67
-
Następny temat
Kebula w remoncie part 3
